شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,057

  1. @am_alhylan

    مساء الخير عليكم جميعا ..
    أنا متابعه جيده لكم وقريت كل اللي قبل لان قروبكم ماشاء الله يحمس
    وحلو في الريجيم انه 5 ايام فقط يعني مع الدوام
    وبالخميس والجمعه تكونين براحتك مع قليل من الالتزام والابتعاد عن الحلويات ..

    انا طبعا بديت معكم اليوم والحمد لله الامور تمام
    صدعت شوي ولازلت .. بس الاحظ اني اروح كثير للحمام الله يكرمكم وهذا يدل على ان الجسم يحرق ..

    انا ابي اعطيكم نصيحه وجربتها ..
    لا تتأزمون اذا انعزمتو ابد
    انا اذا رحت لاحد ما اقول اني مسويه ريجيم لانهم بيحطون انظارهم علي كلي ولا تاكلين ..
    لكن اي شي يعطوني اخذ منه واحطه عالطاوله او بصحني يعني ما ارد شي بس ما اكل..
    واذا كان عشا اغرف واحاول التهي بأي شي ممكن اكل منه سلطه بس اهم شي ماقول مسويه ريجيم
    لانهي بيأزموني ..

    واتبعت هالطريقه ومرتاحه منها كثير ..


    عموما انا وزني 70 ابي اوصل لهدفي الأول اللي هو 65

    وبعدين راح احدد لي هدف ثاني ..

    طولتها وهي قصيره بس حبيت افيدكم بتجربتي ..

    صامدون
    صامدون

  2. @mndlynh

    الـدلال
    انا عجبني الرجيــيم وحابه اكون معاكم انا وزني 95 وطولي 160 تتوقعين كم شهر اقدر انزل من وزني لو نفذته بدون خربطه وانا راح امشي يوم ايه ويوم لا وان شاء الله ببدا بكره الاحد اقدر اشرب مع الرجيم شاي اخضر ..
    صدقيني ررررااااح تنزلي كثير يعني بتصيري 89 ب5 ايام واشربي شمر بدل الشاي الاخضر
    ورياااااااضه وحركة قد ماتقدري ودايم ادخلي وشجعينا ونشجعك
    هلالالالا بك صامدون :16:

  3. @mndlynh

    emmey هلالالالا بالصامدة يالله همه والخميس موعدنا على الميزان
    حواء العاشقه مرحبتين ماشاءالله على الصموووود
    احب الفوشي هلالالالالالا مكانك القلب حبيبتي

  4. @mndlynh

    تاتووو
    الله يسعدك يامندليه انا هذا الي ادوره بس متشككه انه كنت اذكر انه تدهن زيت زيتون بس مكذبه عمري طيب وانت حامل كل كم كنت تدهني زيت حتى جاب نتيجه :)
    الله يسعدك يامندليه انا هذا الي ادوره بس متشككه انه كنت اذكر انه تدهن زيت زيتون بس مكذبه عمري طيب وانت حامل كل كم كنت تدهني زيت حتى جاب نتيجه :)[/QUOTE]
    كنت اسوي كميات متساويه من هالزيوت وادهن والف بمشد طول الاربعين

  5. @akht_alkmr_42

    تاتووو
    الله يسعدك يامندليه انا هذا الي ادوره بس متشككه انه كنت اذكر انه تدهن زيت زيتون بس مكذبه عمري طيب وانت حامل كل كم كنت تدهني زيت حتى جاب نتيجه :)
    مشكوره يا ام هديل فعلا الرجيم سد شهيتي ولا افكر بالاكل مع ان زوجي جابلي مقريااات:09:ولافكرت اكلهم صامده باذن الله بناااات وين اسمي مع المجموعه خلاص زعلت بنسحب ما احد عبرني ولا رحب فيني:(:(:(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.