قروب دايت عذاري ((نزول في الوزن وعدم رجوعه

شفيقة عامر تقريبا نفس وزني يلا نتحدى بعض
كتله مشاعر مهمله
تسلمين حبيبتي
مخمليه
هههه بس انا كنت ارقص كثير وختفت
كم وزنك
حمستوني
اليوم وزنت اول ماصحيت وزني 74,4
فطوري توست وشريحة جبنه قليله الدسم وشاي بسكر رجيم
مشي نص ساعة
لي عودة

السلام عليكم
انا اليوم الرابع

الفطور توست و جبنة وكاس قهوة

الغداء فواكه ليمون وتفاح

العشاء توست وجبنة وكاس حليب

رياضة ساعة مع شغل البيت ولتر ماء

احلا رياضه الرقص ههههههه
أنا وزني الحين 61 ونزولي بطيييء


اليوم صحيت وعملت تماريني وأفطرت خبزه بر + جبن
الغدا تفاحه < ياربييييه ماتشبع
العصر مشيت شوي وتعبت ما تغديت > :(