كيف حالك يا دكتوره هنادي
انا ارسلتلك في العياده لكي تتابعيني في الدايت
من فضلك ردي علي
استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 110
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,344- غاليتي ما هو طلبك بالنسبه للتغذيه الخاصه بكي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا جسمي الشكل التفاحي او المثلث المقلوب ابي طعام معين يزيد من حجم جسمي من تحت من غير ان يزيد وزني
وهل سبق واتبعتي اي رياضه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا امارس المشي في الاسبوع ملرتين او ثلاث مرات فقط نسمة8 بارك الله فيك على الموضوع القيم والفائدة الكبيرة التي سوف تعم على الجميع باذن الله
صباح الخير دكتوره
كيفك ان شاء الله بخير ؟
دكتوره صارلي اسبوعين مبتعده عن الدهون بشكل نهائي والسكر
الا سكر الرجيم وحلويات الرجيم آخذ منها بس ماكثر ..
ماعندي نظام غذائي معين اكل من البيت بس ابتعد عن الدهون
مثلا رز بدون زيت , دجاج مشوي اممممم شوي عصائر
والوزن ابدا ماتحرك .. علما ان معاي كسل بالغده الدرقيه تتوقعين منها ؟
وزني 65.4
طولي 158
عمري 23 سنه ..
افيديني لاني تعبت من هالشئ .. ومشكوره ياقلبي مقدمآ :)- مشكورة دكتورة هنادي على ردك ومساعدك وجزاك الله خير بس عندي استفسار على الالعاب ورياضة وبخصوص في أكل امتنع منه وكيف اقدر انزل هذا الوزن في امأكولات معينه ردي يجزيك ربي خير.
- السلام عليكم دكتوره
وزنى 86 وطولى 160 افكر فى اتباع نظام السعرات رايك ايه كويس ولا لا
امشى على كام سعر يوميا علشان وزنى ينزل كيلو كل اسبوع
وياريت لو عندك لينك للسعرات الحراريه فى الاطعمه
وجزاكى الله خيرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.