اليوم مفتوح
ف/ 7 تمرات + قهوه
غ/ دجاج + سلطه + مرقه خضار
ع / ماعرفش للحين بس معزومه على عشاا ومدري شلون بآآكل اللي يعين
الرياضه مافيه مشغووله اليوم
قروب دايت عذاري ((نزول في الوزن وعدم رجوعه
متابعة النقاش، صفحة 261
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,048- اليوم 25 / 5 , بديت رجيم ثآني أعلمكم فيه بعدين
سسسسَر ,
بسويه إن شاء الله لحد 25 / 6 <<~ آول يوم من إختبآرآتي خخخخخخخ
عآدي آحط يوميآتيَ معكم مع إختلاف الرجيم لإني نآويه آرجع لـ عذآري بعده هالرجيم
وبخبركم إن شاء الله بالنتآيج آول بـ آول - السلام عليكم
كيفكم ياحلوات
جوجو امس رديت عليك ومدري وين راح الرد المهم البنات ماقصروا وانا ازيد انو لازم الصبر وثاني شي سوي يوم مفتوح ظروري وثالث شي للجوع ليمون مع المويه يسد النفس على الريق ولو زدت كمون احلى واحلى
عيون لا تروحي عنا حتى لو غيرت دايت مانستغني عنك وعن طلتك الحلوه شوفي البنات كثير مغيرين الدايت ويكتبوا معنا
شفيقه ماشاء الله الله يهنيك شفت الرشاقه كيف حلوه والله حتى ثقتنا بانفسنا تزيد ويارب دوم ها التفاؤل والحماس
صمت موفقه اهم شي لاتخربي وبرافوا انك تحاولي وماتيأسي
الصابره هلا وغلا تشرفينا
عبير ليش اللخبطه مو قلنا الكل لاحظ نحافتك يعني حافز تستمري مو تخربي تري بنعاقبك
البقيه يومياتكم روعه استمروا - اليوم:الاربعاء لتاريخ23\5
الفطور7 تمرات +قهوه
الغداعلبه تونه مصفاه من الزيت + م ص زيت وم ص صلصه
السناك2 تمر=1 ونص تفاحه
العشا-3 بيض وكاسه شاي بسكر رجيم
الماء لتر تقريبا
الاعشاب قرفه وزنجبيل وليمون
الرياضه ربع ساعه مشي - السلام عليكم
ماشاء الله يوم يغيب الواحد يوم يلاقي الصفحات زاده كثير الله يديم التجمع والنشاط
شفيقه يارب دوم ذاالفرحه يارب وفعلاحتا التسوق والله غير
قبل امس رحت جبت لى لبس لانى زي ماقلت لكم رايحه عند ناس والله كانى اشوف السوق اول مره اطالع في المقاسات الفساتين وحددت لى مقاسين قلت في اخر سبعه ان ربى يسر اخذ واحد منهم بس ماكنت طماعه حددت واحد اصغر من واحد وبشوف ان الله اراد كم بنزل
اهم شئ نستمر(زنقه زنقه حاره حاره بيت بيت لين نحرق ذا الشحوم ههههههههههههههه:hahaha:
عيون ليش بتتركين التجمع انا شايفه انك قريبه من وزنى ايش رايك نتحدا انا ونتى مع انو وزنى بطئ في النزول بس بحاول افوز عليك(واحده نذله)استناك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.