شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

124

  4. @smilesq8

    أيوآآ يا عسسل إنتآآ يـَ شُربآآط :kiss2: < تسمع فيها

    قدآآم هع

    دقيقة أشوف وزني

    *

    *

    *

    لأآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآهـ     :11retcher

    إيه دهـ حصل إييييييييييييييه :angry2: <~ شافت وزنهآ لووول :hahaha:

    ميحصلش كدآ ليييه تهيء

    إييه يا بششر .. سنتين وزني ما صك الـ 55 والحين بكل ثقة هالرقم رآز فيسه جدآمي لأ آهـ


    إييه عآدي اهم شي جسمي حلو     :laugh2: < ترقع هع



    الوزن : 55.2 :( < أصلاً أمس كان 54 بس لأني اليوم مكثرة أكل     :f226: < بالعافية :S_45:

    الهدف الأول : 53

    الهدف الثاني : 50

    الهدف الثالث : 48

    ( = - 7 كيلو )

    معلومة     :

    أنا أجري على جهآز السير ..

    ومتعودة إني كل 10 ايام انزل 2.5 كيلو ..

    كل يوم امشي نص ساعه العصر ؛

    وساعات أمشي بالعصر وبالليل .

    وكنت اسوي رجيم السعرات بس خربته من ثلاث ايام     :booo:

    طولت عليكم :tongue1:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.