شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,048

  1. @am_nonty_1

    أنا وزني مايبدأ يتحرك الا بعد اسبوعين الى ثلاثة اسابيع
    بس الصراحه بين علي باللبس
    خاصة منطقة البطن
    الشاهي الحارق مكوناته ينزل من البطن مع الرياضة
    راح أكمل الين القى نتيجه إن شاء الله..

  2. @gogoamgogo



    نموذج الوزن الاسبوعي
    الاسم,,كتوله ,,
    الطول ...151


    الوزن قبل المسابقه95


    الوزن لاسبوع لاول93




    الوزن لاسبوع الماضي86
    حاليا,, 85




    كم كيلو نقصتي هالاسبوع؟؟
    ..كيلوووو الحمدلله حلو
    نوع الرياضه مشي نص ساعة
    المشروبات اولادويه التى\ استخدمتيها .
    .اوزنجبيل وكمون
    الرجيم المتبع ...
    رجيم الموز والبرتقال والزبادي





    ملاحظاتك على هالاسبوع
    الحمدلله نزلت كيلو مع ان البنات الي يتبعون نفس هاالرجين نقصو اكثر من 3كيلو بس كويس لاني خبصت اكثر من مره وهو مفروض مااخبص والحمدلله ...
    باالتوفيق للجميع
    =========================
    النموذج الاسبوعي للوزن
    الاسم مخمليه
    الوزن قبل اسبوع 61
    الوزن بعد اسبوع 61



    الرياضه التي مارستيها
    احيانا امشي والرياضه تاركتها ه الاسبوع عشان الدودو



    الادويه او المشروبات التي التزمتي بها اثناء الرجيم
    ولا شيء



    ملاحظاتك على هذا الاسبوع


    ولا شيء
    ===========================

    النموذج الاسبوعي للوزن
    الاسم حلى القلوب
    الوزن قبل المسابقة 78



    الوزن بعد الاسبوع الثالث :74.3



    الرياضه التي مارستيها
    المشي والتمارين والرقص:39:


    الادويه او المشروبات التي التزمتي بها اثناء الرجيم

    المشروب الحارق


    ملاحظاتك على هذا الاسبوع
    الحمدلله هذا الأسبوع التزمت بالدايت وبالرياضة
    بالتوفيق للجميع

    =======================
    الصابره
    وزني : 90 كيلو:09:
    طولي :159سم
    الهدف الاول : 85
    الهدف الثاني:80
    الهدف الثالث 75
    والهدف الاخير بإذن الله 60 ويارب يقدرني علي هالشحوم
    عندي نقص في هرمون الغده واستخدم الثروكسين:44:

    =======================
    الاسم : فرح
    الوزن قبل المسابقة 74
    الوزن بعد اسبوعين 72
    الاسبوع هذا نقصت 800 جرام بس الحمدلله على كل حال نزول بطئ
    ========================
    الصدى الحنين

    وزني قبل ابدي الرجيم 75 كيلو :44:
    رجيمي عذاري استمريت عليه اسبوع مثل ماهو مكتوب بس الجمعه اخر
    الليل خبصت
    الحين وزني 72 كيلو
    خسرت 3 كيلو في اسبوع باركيلي :)
    طولي 166
    وبالتوفيق للكل يارب
    ========================
    نموذج الوزن الاسبوعي
    الاسم شفيقه عامر
    الوزن قبل المسابقه 73و600غرام
    الوزن بعد الاسبوع الاول 71و100غرام
    الوزن بعد الاسبوع الثاني71و100غرام
    الرياضه المشي
    الادويه او المشروبات التي استخدمتها اثناء الرجيم لايوجد
    الرجيم المتبع تخفيف
    ملاحضاتك على هذا الاسبوع
    وزني مانزل في الميزان بس الحمد لله كل اللي شافني مومصدق ان وزني بالسبعين وملابسي صارت وسيعه
    ========================
    الأسم ‏:‏ أم نونتي
    الوزن قبل ‏:‏ ‏63
    الوزن بعد الأسبوع الأول ‏:‏ ‏63
    المشروبات:‏ شاهي أخضر ‏+‏ المشروب الحارق
    الرجيم حلو فيه جوع بسيط
    انا مانزل ولا كيلو بس بين في اللبس
    راح اكمل للأسبوع الثاني
    لأني كنت ماشية قبل على رجيم ما بدأ ينزل وزني الا الأسبوع الثالث
    علشان كذا راح انتظر للأسبوع الثالث
    المهم بين في اللبس..
    ====================


    نموذج الوزن الاسبوعي
    الاسم:جوجو
    الوزن قبل المسابقه:72
    الوزن الاسبوع الاول:69,300
    الوزن الاسبوع الثاني:71
    الرياضه:مشي
    نط حبل
    الرقص احيانا
    المشروبات او الادويه
    شاي توقايين مع زنجبيل وقرفه
    ملاحضاتك عالاسبوع:
    سوييت يومين مفتوحه وخربتها عالاخر وان شاء الله بدايه جديده اليوم ويتحرك الوزن




    ========================
    ام رشيقه الاسبوووووووووووووووع
    هي
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *ع
    الصدى الحنين نقصت 3كيلو باسبوع ماشاء الله تبارك الله
    ونعطيها هالشعار اكرام لها
    زيزان ترحب بالجميع

  3. @rohy_fda_amy

    جوجو ام جوجو الله يسعدك دنيا واخره وتري الزياده في اليومين المفتوحه راح تنزل بسرعه وطمنينا على بنتك كيفها الان ربي يحفظها لك ..... ايوه كنت بستشيرك الاسبوع الماضي نزلت كيلو بس ويومياتي كانت تمام خمسه ايام ويومين مشيت على رجيم النقاط احس جاني احباط المهم بستشيرك في نظامي راح يكون هذا الاسبوع نص ساعه اوربت تراك يوم ايوه ويوم لا ومن نص الى ساعه مشي على السير يوميا وتمارين شد يوم للجزء العلوي ويوم للجزء السفلي ايش رايك؟
    شفيقه عامر ماشاء الله حظكم الله يهنيكم تخيلي قبل امس جانا مطر خفيف جدا بس استغفر الله معه رياح وغبار فضيع لدرجه انو طلعت السطوح ويوم نزلت وشعري كله تراب خخخخخخ
    سعوديه الله يوفقك وييسر امرك وينحفك بصحه وعافيه
    عبير الله يوفقك باختباراتك وييسر امرك

  4. @rohy_fda_amy

    مبروك لك الصدى الحنين والله شجعتيني استمر بدون لخبطه ابدا بس الرياضه ايش كنتي تسوي
    انا ما ارسلت لك جوجو بس نقصت كيلو مو مشكله الحمد لله
    ام نونتي ماشاء الله عليك حتى انا احس بين في لبسي بس وشو الشاهي الحارق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.