شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,048

  1. @rohy_fda_amy

    اليوم:السبت لتاريخ26\5
    الفطورنصف م ص جبن قليل الدسم 1 توست اسمروشاي بسكر دايت
    الغدا صدر دجاجه منزوع الجلد والعظم وسلطه طماطم بالبصل وشاي بسكر رجيم
    السناك حبه واحده تمر
    العشا-برتقاله وتفاحه
    الماء لترونصف
    الاعشاب قرفه وزنجبيل وليمون
    الرياضه ساعه مشي على السير وثلث القرص الدوار وتمارين شد للبطن
    ام نونتي الف شكر على الاجابه اسعدك الله وانا اشربه بس مو بانتظام

  2. @aayon_tthrf_dmaaha

    بنآت أعذروني إذآ أهملت بدخولي اليوميً

    بس علشآن دخلت معسكر الإختبآرآت والمذآكره ودخلاتي صآرت تهريب خخخخخخخ

    حتى الآكل صآر يجيني بالتهريبَ

    يالله في آمآن الله

  4. @ahl_dkr

    كيفكم صبايا **** الله بخير
    من امس مادخلت ضغطت على تسجيل الخروج :hahaha::hahaha:وطردوني وبلواسطه رجعت لكم :hahaha:
    المهم كيف المشرفات جوجو وعبوره وكيف التخبيصات معاكم :p
    **** الله الجمعه اوزن واخبركم

  5. سلام ياحلوااات
    يومي
    ف حبة توست بالجبن
    مشروب حارق
    غدا دجاج وسلطة خضرا بحبوب الكتان وخضار مشكلة
    سناك تفاحة وقريب فرووت
    عشا حبة توست وزبادي مع حبوب الكتان
    موية تقريبا 3 كاسات كبار
    لعبت ايرو بتراك بدون تمارين اليوم مشغولة شوي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.