قروب دايت عذاري ((نزول في الوزن وعدم رجوعه

هلا صبااايا

اشتقتلكم واااااااااااااااااااااايد

ابدا معاكم من اول وجديد من بكره

خبصت 5 ايام وزاد وزني كيلوين :06:

ياربي ما باقي الا شهرين لازم اوصل الى 65

ولكم بااااك اصيلة.
يالله شدي حيلك وامشي واااجد واحرقي
ربي يعييننا وياااك ويسهل ونخف وحنا بأتم صحة وعااافية يااارب

فصيلة الدم O 
ويفضل هنا الاكثار من اللحوم والتقليل من النشويات . 
الرياضة المناسبة : الرياضة المستمرة من دون تحديد . 
من الاطعمه المسموح بها :
_ لحم الغنم _ البقر _ العجل _ الدجاج _ البط _ الديك الرومي _ التونا _ الحليب ومشتقاته بكميات قليلة جدا _ القمح بكميات محدودة _ زيت الزيتون _ 
الخضار الورقية _ البصل _ الفلفل الاحمر _ الجزر _ الطماطم _ الهليون _ جميع الفواكه التي لها لون احمر او ازرق او بنفسجي _ التفاح _ التين _ 
الموز _ الكمثرى _ المياه 
المعدنية _ الاعشاب ومنها النعناع _ الشاي الاخضر . 
الاطمعه الممنوعه : 
_ الاسماك المدخنة _ القمح الابيض _ الذرة _ زيت الفول السوداني _ زيت الذرة _ البقوليات _ الملفوف _ الزهرة ( القرنبيط ) _ البرتقال _ الفراولة _ 
القهوة _ عصير الليمون _ الشاي الاسود _ 
عصير البرتقال _ الخل _ الكاتشب . 
الامراض التي قد تظهر :
تقرحات المعدة _ امراض التهابية في العظام والامعاء _ مشاكل في الغدة الدرقية _ السمنة



بنات ادور بالنت عن الممنوعات والمسموحات لفصيلتي وحصلت هالاشياء

من ضمنها عصير الليمون ممنوع 
تتوقعون هو سبب عدم نزول وزني <<< منهبلة تدور وش السبب
شكلي بوقف المشروب الحارق هالاسبوع وبأستبدلة بشاي اخضر ونعناع
وش رااايكم ؟؟؟
يااارب احد يعبرني