شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  2. @hla1111

    لو سمحتي دكتوره فديتك

    انا وزني 60 وطولي 165

    وصدري ابيه يكبر كيف لان جسمي نحيل بس سمني صاير بالمنطقه الي تحت الكتف والكرشه كبرت بس

    ابغا صدري يكبر ويكون لي ارداف كبيره كيف : (

    وانا مشاء الله احب اكل بس مايبان فيني ليه ؟؟

    ابغى مراهم او خلطه تكبر الصدر او اي شي مافيه ضرر

    واكون شاكرررررررررررررررررره لك حبيبتي


    انتظر ردك بفارغ الصبر

  5. @hoaaa_althhran

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    د. أنا طولي 163 ووزني 113
    طبعاً هذا الوزن من الطفولة كل ماكبرت يزيد وزني معي
    أنا من الأساس غذائي غير صحي بالأضافة أني ضليت سنوات عندي لخبطة في الهرمونات
    لكن الأن ولله الحمد أنتظمت ورحت لدكتورة تغذية حتى تعطيني نظام غذائي
    لكن أنا مشكلتي نفسيتي بسرعة تتأثر وأكره الأكل
    ما أكل غير الشوكلت والأيس والشبسات أحس أعصابي تهدأ لما أكلهم
    تعبت من وزني ومني بعارفه أيش أعمل
    والرياضة مدربة الرياضه حذرتني منها لأني عندي مشكلة في الظهر قالت مايصلح تشدين بس على خفيف
    وعلى هذا الحال ماراح أنحف
    أيش الحل ؟؟؟
    وشكراً لك .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.