شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510

  1. @dmaa_ghla_12

    سحابة جنوبية
    مشكورة عالتشجيع
    اميرة المطران
    انا طلقت الخس من زمان مااطيق اشوف هالحشرات
    واستبدله بالبفدونس
    دلوعة زوجها
    مشكورة عالنصائح انا استعمل التفاح الاخضر لاني سمعت ان اكل التفاح يشد الجسم
    الام الواقع
    جزاك الله خير
    تفس تواقة
    الله يحييك وشدي الهمة
    الاخت عهود
    وينك ماشفنا يومياتك
    اخت سحر الورد
    طولتي الغيبة نورينا

  2. @aml_oanth_1

    وانا كمان معاكم وتراني متحطططططططططططططططططمة وابغى انحف وحبيت قروب التخفيف والرياضة لاني مااحب الرجيمات
    والتقيد طبعا لي 4 شهور والدة وزني الحالي 75
    الطول تقريبا 163
    الهدف الاول 70
    الهدف اللي اتمناه 65

  3. @aamry_hoyth

    صباحكم

    ورد



    كيفكم؟؟؟؟


    انازعلانه لاني هامله نفسي
    اخخخخ


    ويارب عين

    مشيت 5ايام ع السير بس انشغلت

  5. @btaya_1

    ياهلا باللي يحبون يكملون معنا
    نفس تواقة
    امل وانتهى
    غلا مكه



    دمعة غلا حلو يومك

    ياسحابة جنوبية ماشاء الله وزنك تمام

    وبالنسبة لك ياميرة اذا مضطرة سافري وعلميهم بنظام التخفيف وهم صدقيني رح يساعدونك وخصوصا امك

    امس كنا معزومين عند اهل زوجي وحضروا حلا وتمر

    ومااكلت تخيلي مع انه اخته ماشاء الله خلصت الصحن وهي تقولي يجنن بالله ذوقي

    قلت نو وي انا رجيم


    يومياتي ليوم الجمعه


    الفطور 6 ص خبز بيتي صغير+كاسة حليب بالفلفل الابيض والزنجبيل (عشان الدورة)



    الغدا 1 ظ 2 م حمص +صدر دجاج +صحن مرقة دجاج بالفلفل



    الساعة 5
    1شابورة +نص كوب حليب

    الساعه 7
    قطعة صغيرة شكولاته هيرشي

    العشاء
    2م رز ابيض +3 قطع لحم+صحن سلطه+نص برتقالة+تفاحة+3 عنب+جرجير


    ودي اوزن بكرة احس هذا الاسبوع مابنقص الله يستر ((((بالله يابنات ادعولي انحف وانا كمان ادعي لكم)))))))))


    الرياضة اعملها بالغالب الصباح مشيت نص ساعة وانا مسوية خلطه الزنجبيل بودرة بدل الاخضر (الزنجبيل الاخضر جابة اليوم)

    واو يابنات حار بشكل فضيع اول ماحطيته كان عادي بس لما بدا الجسم يسخن واااااااااااااو تقولي حاطة مكوى ع جسمي



    اما اليوم فجربت بالزنجبيل الاخضر الطازج اقل حرارة من الزنجبيل الجاف


    وطلعت الدرج +تمارين للزنود

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.