شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

559

  1. @dloaa_zogha_1_1

    ضروري يكزن الدجاج او اللحم او السمك مسلوق..
    يعني ما ينفع اشويهم في الفرن بدون اي اضافات..؟
    بس احطهم في صينية واشويهم؟
    ومشكورة و الله رايحة ادعيلك من قلبي ان الله يوفقك دنيا و اخرة .

  2. @brown_sugar_1

    بنت الشيوخ جزاك الله خير
    إن شاء الله حأبدأ الرجيم بكره السبت11/03/06 واكتب النتيجه لكم يوم الجمعه
    17/03/06

    انا وزنى 85 :icon33:
    وطولى 158

    see you

  5. @kntosh

    السلام عليكم..

    صراحه رجيم بسيط وبإمكان أي وحده تطبقه
    بس انا حيل مستغربه ومو داش في بالي إن خلال اسبوعين 25
    والله راضيه ب10 كيلو او 5 كيلو
    معقوله خلال اسبوعين أصير غصن البان..!!!

    صراحه هذا حلم .. بس لو كان صج
    كل البنات راح يدعوووولج أكيد

    وأنا ببدأ فيه من باجر السبت معاج اختي Brown sugar و عيون خــــــــالد
    يلا خل نشجع بعض يا بنااااااات ونشوف من تنزل فينا أكثر

    أنا مادري وزني حاليا جم صار لأن آخر مره وقفت عالميزان كان 69
    بس الحين يمكن صار 73 كيلو :( :icon33:

    انشالله باجر الصبح راح أوزن وبعدها أخش الميزان وبعد اسبوع

    نوزن كلنا ونشوف النتااااااااااااااايج الي انشالله راح تفرحنا :icon28:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.