حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*
متابعة النقاش، صفحة 74
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,196شموخ الوايلية مسائكم صحه ورشاقه اليوم التزمت قعدت الصبح مالي نفس للاكل ومعدتي تعورنيوحاسه بخمول وصداع على طول شربت كوب شاي اخضر ونعناع الظهر اكلت 4 ملاعق زبادي ونصف سندويشة زعتر ,,ياحبي له خخ العشاء ايدام هندي مع 8 ملاعق رز نضامي تخفيف وتراني كسوله ا…
افا الحين ماسويت رياضه ياالله الهمه ومن بكره لزم رياضه اقل شي امشي نصف ساعه علشان المشي ينحف اكثر والرياضه موهمه ون شاء الله بكره تفرحين وتسوين الرياضه ياقمر اوكيه لزم رياضه الفطورهواهم شي علشان يحرق اكثر كل شي انسيه لا الفطورmmhhaa اهلين ام العز .. عتبانه عليك ..ليه ماتشجعيني زي باقي البنات وتشوفين ردودي؟؟ حاستك المنقذ اللي انقذني بالاعلان عن التجمع .. افكارك حلوة يام العز الله يعطيك العافية .. التصويت .. والله ماعندي احد معين الكل فيهم خير وبركة والله يقويهم و…
مشكوره ياعسوله على ترشيحك لي- السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم الثلاثاء التزمت فى كل شئ الحمدلله
التزمت فى الرجيم اليوم رابع يوم فى رجيم 7*7 وكلت 8 موزات + 4 كوب حليب قليل الدسم
التزمت فى مواعيد الاكل واخر وجبه قبل الساعه 8
التزمت فى شرب الماء 3 لتر ماء
التزمت فى الرياضه تمارين بطن وان شاء الله امشى كمان شويه - بنات وين الحماس ياالله خالين ننحف ونصاير احلى واحلى الصيف قرب ومابقي شي بسرعه ياحلوين اقل شي سوى تمرين رياضه او العبو كورت قدام او اركضو ركض مش عادي جربوه وشوفو انتم واخواتكم اوعيالكم والله وناسه هههههههههههههههههههههههه شوف الحماس لايوقف قوالو هل الكلمه ونتم تركضون اقسم بالله تحسون بنشاط موش عادي
او اامشي ووكثري الاستغفار وحوالي تخالين مشيك سريع ومكان واسع
موفقين باذن الله سلمى السودانية :mad::mad::mad::mad: يعني في داعي للاحباط على طول رحت للمطبخ اكلت شوية من هنا وشوية من هنااااك طبعا هادي نفسيتي لم احبط بس الحمدلله حصلت نفسي بدري ورميت كل مايؤكل في الباسكت علشان اوقف نفسي وعبيت نفسي موية لغاية ما شبعت وطرشقت:icon33:
والله ما كان قصدى احبطك
عموما ممكن تعتبرى انى مش قلتلك وخلاص
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.