شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    ممكن تقولى لى يا دكتوره على نظام الثبيت لوزنى ازاى ؟ يعنى امشى على 1000 سعر مثلا ولا اعمل ايه؟
    نزلت وزنى من 85ك والان انا 65ك فى خلال 5 شهور تقريبا وطولى 163ك وعمرى 39 سنه
    كنت باعمل رياضه مشى وتمارين بطن بس مش كل يوم
    لان الاجازه قربت ومش هأقدر امشى على رجيم فخايفه يرجع وزنى ؟ وسمعت ان التثبيت بيأخذ 3 شهور فهل هذا صحيح ؟
    مشيت على رجيمات كثيره منها الكيميائى - النقاط - الهرم الغذائى
    الحمدلله لا اعانى من اى امراض - عندى 4 اولاد اخر ولادتين كانوا قيصرى
    وجزاكى الله خيرا

  2. @fdyt_aayonh_4

    دكتووره ما ادري وين كلامي رااح بس بعيدهاااا وتكفيين ردي علي
    طولي 156 مووو 154
    ووزني 98
    عمري 35
    متزوجه وام لخمسه

  3. @noal_24

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    كيفك دكتورة ان شاء الله منيحة.؟


    اختي انا عملت رجيم ومدته اسبوع وهو ينزل من 4 الى 5 كيلوا بالاسبوع وانتظمت فيه بس للأسف ما نزل وزني الا كيلو ومع الاكل يرجع وونزني ثااااااابت عالا 74 :06: ولا في فائدة من الرجيم اللي عملته زهبا هبان منثوره

    ولا حتى بالملابس بان شو ممكن اعمل بهل حاااااااالة انا نفسيتي سيئة جدا:06:.

    ياريت تدليني على شي يخفف من وزني الله يسعدك يا دكتورة ساعديني ولا تطنشيني..


    طولي 150


    والوزن الحالي 73


    وانا بس ابي انزل لل 60

  5. اهلن د. هنادي
    سمعت دكتوره تغذية مصريه اسمها سمر القعيطي على مااظن
    تقول ان البطاطس عندما لا يضاف لها ذرة ملح او اي نوع من الزيوت فأنها تزيد وتسرع من معدل الايض , وتصبح مثل الزبادي
    وقالت ان تناولها لوجبه العشاء 3 ليالي ثم 3 ليالي زبادي يقوي عمليه الايض وحرق الدهون , فما صحه ذلك؟

    واذا كان هذا صحيحا فهل ممكن ان اكل البطاطس مع كاتشب او صويا او خردل او خل او شطه ( علالي , الديك ) وهل ممكن اضافه بقدونس او كزبرة او اورغيانو للتتبيل واضفاء طعم ودمجه مع الزبادي لاضفاء طعم لاني مللت من البهارات ؟؟؟

    مارأيك بعصائر كي دي دي الاناناس والجريب فروت هل فعلا تساعد على حرق الدهون ؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.