استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 152
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,344- طولي 150 وزني 80
د.هنادي جابر وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي يا غاليتي احب اعرف ما هو اخر ريجيم اتبعتيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الاسبوع اللى فات مشيت على رجيم 7*7
يوم خضار - يوم فاكهه (برتقال تفاح كمثرى ) - يوم خضار وفاكهه - يوم حليب ق د وموز - يومين افطار بيض وعصير برتقال غير محلى وغذاء تونه وعشاء فاكهه
ويوم الجمعه كان يوم فرى
واليوم السبت تخفيف حتى اعرف من حضرتك الرجيم المفروض اعمله- السلام عليكم ..
انا يادكتوره وزني 100 كيلو وطولي 172 وعندي مشكله مادري وش سسببها وكيف احلها .. عندي يادكتوره منطقة الارداف في الجهة اليمنى اكبر من اليسرى .. - السلام عليكم
وزني 86
طولي 165
مشكلتي وزني كان 77 وصار 6 8كيلو بس اكلي قليل مره
عندي القولون الهضمي و املاح في الجسم وعندي تكيس على المبياض وهل الامراض اللي عندي تزيد الوزن
ابغى نظام غذائي ينزل وزني
وأبغى أعشاب تساعد نزول الوزن
وأيش المأكولات اللي ابعد عنها
وشكرا ياعسل د.هنادي جابر ارشادات عامه لعلاج الأنيميا ( الناتجه عن نقص الحديد) الاكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالحديد مثل 1- من المصادر الحيوانيه: كبده , كلاوي,لحوم حمراء. 2- من المصادر النباتيه الخضروات مثل الملوخيه , السبانخ, الباميه, ورق العنب, بقدونس,جرجي…
يعطيك العافيه دكتوره بس ياليت تكتبين لي برنامج غذائي اقدر ازيد وزني عليه في خلال شهر تقريبا حتى لو 4 او 5 كيلو ...
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.