السلام عليكم
مبروك حبيباتي على نزول الوزن وبالنسبه لارسال الرسائل عالخاص مستغربه ليش ما يتم :(مع اني عدلت الخيارات ؟؟؟؟؟
المهم خلص اكتبوه هنا عالعام بس ما تكتبو شي تاني حاليا غير الوزن عشان انزل الجدول بكره يعني اللي تدخل تنزل البيانات وبس ومن بكره تكتب عن يوم الجمعه او السبت بليز عشان ما اتعب او انسى حد .
عالعام هنا نزليه
اهلا وسهلا فيك بس وين الوزن ؟؟؟؟؟
مبروك النزول يا بنات
مبروك النزول والكل رح يشوف اسمه ان شاء الله بالجدول
اولا فعلا بالنسبه لعدم نزول الوزن في اكتر من سبب وعندي اضافات على رد ذكريات وهي
1- الاكل مثلا سمعت بريجيم التمر والحليب انه احيانا يعمل تثبيت للوزن فهناك بعض الريجيمات تعمل على تثبيت الوزن
2 - الرياضه الزائده تعمل على تثبيت الوزن واحيانا تزوده لان الدهون تتحول لعضلات بدل من ان تذوب فالرياضه المثاليه مشي نصف ساعه فقط وتمارين بطن وايدي اوك ولكن لا تسوو مجهود لاكثر من ساعه
وبالنسبه للوجبه المفتوحه فكره روعه الله يجزيك الخير وانا موافقه وخليها يوم يكون عندك ضيوف وتكون بحذر
وبالنسبه للاعشاب الحارقه انا معاك فيها وتكون قبل النوم اللي ابتاخده مره باليوم واللي تحب تاخده 3 مرات بعد كل وجبه بنصف ساعه ( استشاره اخصائي تغذيه )
موفقه حبيبتي والله يوفقك ويوفقك الجميع
حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*
متابعة النقاش، صفحة 117