شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @od_alodad

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي مجددا اليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان اليكي يا غاليتي النظام الغذائي الموجههه لاسبوعين من الان كالتالي النظام الاول ( لليوم الاول والثالث والخامس والسابع والتاسع والحادي عش…
    مشكوره دكتوره ماقصرتي .. بس كم ينزل تقريبا خلال الاسبوعين ؟؟
    علمآ ان عندي كسل بالغده الدرقيه وآسفه دكتوره لو أزعجبتك :)

  2. السلام عليكم
    انا ابغى اتبع نظام السوائل للتخفيف لمده شهر لانه وزني كبير يعني اعتمد على الشربه والعصير واللبن والزبادي
    احيانا اخذ بسكويت اوخبزه او تمر مع الشاي والقهوه وباخذ فتامين e حبوب
    ارجو انك تعطيني نظام بحيث لايحصل ترهل اوتساقط بالشعر يعتمد ع السوائل
    شاكره لك مجهودك

  4. @my_dream_2

    د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته غاليتي ما هو اخر ريجيم اتبعتيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    دكتورة آخر رجيم اتبعتو واللي صرلي عليه من زمان هو كالتالي:

    الفطور والعشا: 2 قطعة خبز دايت + ملعقة لبنة قليلة الدسم وخضرا + كباية نسكافيه
    الغدا : 6 قطع خبز دايت+قطعة لحمة بحجم قبضة الايد+خضرا + صحن خضرا مطبوخة يعني يا اما شوربة او اي خضرا تانية مطبوخة.
    وممكن آكل بين الوجبات فواكه او خضرا.

    أنا اللي نفسي اعرفو هو سر زيادة وزني بهالشكل الفظيع. الله يسعدك دكتورة هنادي ويبارك فيكي يارب.

  5. @mymo_alktkoth

    دكتوره انا حامل ممكن تعطيني ريجيم غذائي خاص للحامل
    علما اني بالشهور الاخير يجيني سكر حمل وارتفاع بضغط الدم


    انا طولي 160 ووزني قبل الحمل 80 والان انا ببداية الشهر الرابع ووزني 82
    والف شكر لك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.