حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*
متابعة النقاش، صفحة 133
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,196- غاليتي ام العز هل استطيع الالتحاق بكم ومشاركتكم بصراحه عجبني قروبكم مافي كلام زايد اهم شيئ التزمت ولا ما التزمت هذا المهم الله يسعدك ازا ممكن اشترك معاكم رديلي
&زوجي حبيبي& انا اليوم كان فطوري كان عباره عن 2 بيض مسلوق مع نص خبز بر وكوبشاي اخضر بدون سكر 0 اما الغداء عباره عن ربع دجاج مشوي مع سلطه خضراء وكاس ماء كبير 0 العشاء مونفس الحميه بس لكلت حبه ملفوف محشي وحبه لحم عجين صغيره وسبانخ كمان قطعه صغيره كوب شا…
الف الف مبروك للفائزات
رائحة الزئبق
الماسه الغاليه
رومانس- وامل الدنيا- واصايل2009
وعقبال مانوصل كلنا للوزن المثالي
أنا اليوم الأحد التزمت وتحمست للفوز إن شاء الله
يكون من نصيبي الأسبوع الجاي- مرحبااااااااااااااااااا مبرووووووك بنات النزول ...
ام العز .. كتبت كم نزلت كيلوو ..........<<< زعلانة
لول
يومياتي اليوم
الفطور :: ساندوتش بالجبن اشتريته من المخبز + عصير برتقال
سناك ::: أقوى شئ تويكس جاني جوع مو طبيعي مع الكرف بالدوام ..
الغداء ::: سلطة سيزر دجاج و نقنقت بطاطس
اكلت بين الوجبتين ورق عنت 2 و سلطة عالخفيف
العشاء:: اندومي بكت ..و بطيخة
عملت رياضة 45 دقيقة دراجة و تمارين بطن + سباحة ساعة وعليها
ماقدر احدد اذا التزمت او لا احس اني خبصت كثير ما التزمت - والله الأراده مره طالعه مره نازله عشان كذا حابه أبدأ معاكم
وأنا بديت من يوم السبت برجيم التمر والحمدلله ملتزمه لحد هالحين
عاد بأسجل معاكم مدري يمديني او طافني لان أبي أرادتي تقوى أكثر
أقوطر عسل
الوزن : 94
الطول : 171
الهدف : 3 كيلو خلال الأسبوع
الهدف الأخير : 65
البدء يوم السبت بتاريخ 14/ 5 / 2011
راح أسجل يوم الجمعه إن شاءالله كم نزلت والله يسهل وينحفنا جميع من غير شر . - انا يام العز ملتزمه بس ماوزنت عاتي لان مايمديني الموهم التزمت اليوم زي ماقلتلك صايمه فطوري حبتين سمبوسه وعصير طبقات والعشاء ايدام سمك بث
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.