جربتى رجيم اسامة حمدى ياريت تدخلى تحكى لنا تجربتك (تم دمج المواضيع المتشابهه)

حابة اكتب تجربتي في هذا الرجيم هو رائع من ناحيه انه ماشاء الله من ثاني يوم تحسي نفسك بداتي تنحفي وغير كده لو برياضه حتحسي انك عامله انجاز يعني كانه الي بتعمليه في شهر مع رجيم ثاني بيبان في يومين ثلاثه مع دا الرجيم انا سويته ثلاث ايام وبعدين فتحت الرابع مو عشان شي عشان اشوف ايش وضعي في الحياه من ناحيه الاكل والحلو
ملاحظاتي من كم لقمة تحسي بشبع مو طبيعي والحلا ماتشتهيه ذاك الزود يعني لو اكلتي بسكوته بتحسي كانك اكله شي حلو كثييييييييييير
وقت الرجيم او الايام الي كنت فيها عاملته تجيكي بعض الاحيان دوخه او رجفه في الجسم اقضي عليها بالخضروات يعني ياجزر او خيار او خس
او كاسه صغييييييييييييره دايت كولا عشان تحسي بالطاقه بس من الكافيين بس تحسي نفسك خفيفه وراضيه عن حالك من اول يومين وباذن الله رح اكمله لانه احتاج انزل بسرعه في وقت قصير خصوصا بعد ولادة توأم ماشاء الله الله يعين وينحف كل مين يبغى ينحف بصحه وعافيه وياريت الاقي احد يساندني يعني يعمله معايا ونتنافس او نشجع بعض بدل ماتجي لحطات ضعف ماتلاقي احد يردك ههههه الله يعين

سبحان الله وبحمده.




موعدي معاه السبت الله ييسره لي ويعينني ياااارب