شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

29

  1. @aolyn

    حلوو حلوو ماشاء الله تبارك الله بعد كان قبل الفطور مليتي بطنك كاستين مويه وارتحتي شوي ولاحسيتي انك جعتي افطرري ..
    بس اليوم اللى قبل هذا خليتي الغداء فاكهه والعشاء لحم لو خليتي العكس افضل لك العشاء يكون خفيف جدا افضل ..
    ولو تعرفين فصيلة دمك انصحك تخشين رجيم فصائل الدم وبكذا راح تعرفين الأكل اللى يسمنك والأكل اللى ينحف فصيلتك زي انا موجب بي فصيلتي عدوها اللدود الدجاج يسمنهاا بشكل فضيع ..

  2. @rdyn_8

    صاحبة الموضوع
    اولين
    حلوو حلوو ماشاء الله تبارك الله بعد كان قبل الفطور مليتي بطنك كاستين مويه وارتحتي شوي ولاحسيتي انك جعتي افطرري .. بس اليوم اللى قبل هذا خليتي الغداء فاكهه والعشاء لحم لو خليتي العكس افضل لك العشاء يكون خفيف جدا افضل .. ولو تعرفين فصيلة دمك…
    انا ياقلبي فصيلة دمي O + لاجل كذا اخترت هالرجيم احسه يناسبنى كثير الله يسعدك يارب اولين

    الان باقى انزلكم وجبة الغدا والعشاء

    طبعا وجبة الغدا كانت عبارة عن صنف واحد من الفاكهة انا اكلت حبتين تفاح وهذى صورتهم



    أما العشاء فكان عبارة عن سلطة خضار بالاضافة الى لحم مشوى طبعا سلطة الخضار كانت فليفلة وخس وخيار وطماطم ونصف ليمون مقطعة مكعبات وهذى صورة السلطة



    وهذى صورة اللحم المشوى انا استخدم لحم البرجر الجاهز وحدة قطعة وهذى الصورة


    اليوم الاولى عده بسلام ولا تنسون اشربي مويه كثير وانا العب رياضة المشى والعب الثمان دقايق حقت جورج بس اليوم مشيت لكن ما سويت رياضة جورج وعقبال باقي الايام

    دعوووووووووووووووووووواتكم هدفنا وتششششششششششششششششجيعكم غايتنا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.