استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

رجاءا دكتورة ردي علي وبعد عندي استفسار اخر عن بذور القطونا

ما هو الاستعمال الأنسب لها كملين
وهل تأخذ مطحونة أو بدون طحن


وشكرا لك مقدما

السلام عليكم دكتورة
انا وزني 45
وطولي 166
واريد طرق للتسمين
وفصيلة دمي o
بليييييييييييز ساعديني والله اكره نفسي

كم هو وزنك وطولك الحالي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟[/Q


شاكره لك


طولي 163وزني59 كان قبل 73
وهذا سوالي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة العفه
دكتوره انا كنت متينه بعد الولاده
والان لي عشر شهور الحمد لله وزني ضبط يعني نحفت لكن المشكله الدهون او الزوايد حول الحوض ابت تنزل مع جسمي علمن انا برضع طبيعي تكفين اش اسوي علما ابي الزوايد تنزل في مده 40 يوم لان عندي مناسبه تكفين دكتوره
ان الان باستخدم بدله السونا وكريم الزنجبيل المطور هل هي مجديه ام لا مع تمارين للخصر لي الان اسبعين لكن لا نتيجه



اش نصيحتك للترهل الجسم وهل سايعود جسمي زي قبل ام افقد الامل
علما عمري 22 وعندي 3 اطفال

واريد ان اكبر عضلات فخوذي بما تنصحيني واقويها وهل هناك حبوب تساعد على تكبيرالعضلات

نصيحه اخير ه لمن تريد تثبت وزنها