حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*

الاسم رائحة الزنبق
الوزن الاول 108
الوزن الاسبوع الاول من الشهر الثاني 102
الالتزام خبصت امس وقبل امس
الرياضة المشى
الملاحظات النفسيه تعبانه مع الامتحانات واجواءها وزايدة كيلو
هدفي الاسبوع هذا بمشيئة الله انزل 3 كيلو

الاسم :-mmhhaa
الوزن الاول :84
الوزن للاسبوع الاول من الشهر الثاني:81
الالتزام: ملتزمة غالبا
الرياضه : سير .. مشي سريع لايقل عن 30 د والغالب 45 د
الاعشاب :شاي الخضر + زنجبيل + كمون
الملاحظات :قمة الملل والتحطيم
وزني ثابت والميزان طفشني كل شوية وزن غير مع ان شكلي نحفانه بدات احس بالياس لي شهر واسبوع ومافي ذاك التغيير بالوزن ..هذا وانا صايمة بعد
هدفك للاسبوع التالي
نزول 4كيلو اتمنى ادخل السبعينات ..
بابدا رجيم الشربة الحارقة


دودو الف سلامة لولدك طهور ان شاء الله .. الله يبشرك ويبشرنا بنجاح اولادنا يارب ..
ترجعي لللتزام يارب في خير وعافية وتحققي ماتتمنيه

الاسم :-
أميــ بكلمتي ــره

الوزن الاول :
78 ك

الوزن للاسبوع الاول:
75,200 ك

الالتزام:
التزمت

الرياضه :
للاسف ماسويت عشان كذا مانزل وزني

الاعشاب :
زنجبيل ونعناع وليمون

الملاحظات :
مررررره النفسيه سيئه لاني اكلي مره خفيف ومافي نزول والنحف واضح على وجهي اكثر شي ..

وما هو هدفك للاسبوع التالي
ممارسة الرياضه بانتظام واتباع رجيم النقاط ..

الله يسعدك حبيبتي شكرا عالسؤال صارلي اسبوع تعبان ما دخلت صدري بوجعني وزكام ولوز وكحة طلعت روحي مش راضية اطيب بتظل ماسكيتني لحد ما استفرغ اكرمكم الله تعبتني اكثير الله بعين
جزاك الله خير وربي ينحفك وتوصلي للمثالي وانت وبخير


الله يسعدك حبيبتي الحمد لله بخير شكرا عالسؤال جزاك الله خيرا وربي ينحفك وتوصلي المثالي على خير

الحمد لله على سلامة ولدك وربي يشفيه وينجحه ويوفقه ويطمنك عليه