شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  1. @bnt_adm_1412

    ام العز 123
    سلامتك

    انا يوم الثلاثاء صايمه وكان فطوري ورق عنب ومشويات في البيت

    والرياضه سويته والجهاز سويته
    بس الحبوب ما يصلح اليه فزوجي منعني انا ستعماله
    بس رح اقلل الكميه و***** الله انزال

    يوم الثلاثاء نص التزم لاني كثرات بالمشويات

  2. @romans_4

    نظرة حنان
    اليوم التزمت بس ما فية نزول اكلت من الشوربة الحارقة و كلت صحن خيار و طماط و قهوة و تمرة وحدة و موية بس بغير الطريقة بخلي المقادير زي السلطة احسن من طعم الشوربة بشوف هل بنقص عليها و الا بالتوفيق صبابا و الي ما نزل لا يتحطم :)
    تسلمى يا جميله - حلوه الدقه ز 42 دقيقه اكيد حد عطلك وقطع على المشى ؟ صح. اكيييييييييد ولدي جلس من النوم. يوم الاثنينالتزمت. يوم الثلاثاء خبصت شويات بس لاني مقهورة من وزني ثبت:eek::16:

  3. هلا بالجميع وسلامتك ام العز ما تشوفين شر وسلامت ولد اختك ام حسونة الله يخلية لها يارب
    وانا من قهري من الميزان الالكتروني بديت اكل بس الحمدالله تشجعت على الرياضة شوي
    والله ينزل وزننا على خير من غير شر ياسميع ياعليم
    والله يوفقكم خواتي كلكم

  4. @aatrh_3

    اصايل 2009
    الاسم /اصايل 2009 الوزن للاسبوع الاول من الشهر الثاني0---106 الرجيم المتبع رجيم التمر واللبن
    مرحبا بنات كيفكم :26:

    ام العز123 ودودو 2009 يعطيكم العافيه والف شكر لمتابعتكم

    ارجع ليومي
    يوم الأثنين ( التزمت )
    الفطور: 2 بيضه مع نص برتقاله
    الغداء : حبحب ( بطيخ )
    العشاء : لحم مفروم بقري مع سفن اب دايت
    الرياضه : بما اني لي فتره عن الرياضه ماطولت الدراجه الثابته 20 دقيقه و 60 مررره على جهاز شد البطن
    والحمدلله


    يوم الثلاثاء ( التزمت )
    الفطور : 2 بيضه مع نص برتقاله
    الغداء : صحن سلطه مع توست اسمر
    العشاء : ناوية اتعشى بإذن الله 2 صدر دجاج مع طماطم وسفن اب دايت
    الرياضه : 20 دقيقه على الدراجه و60 مرره على جهاز شد البطن

    وبالتوفيق للجميع

    :26::26::26::26::26::26::26::26::26:

  5. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اليوم التزمت فى الاكل مش عارفه ليه بالخبط فى الاكل
    التزمت فى الرياضه- مشى وتمارين بطن - وميعاد اخر وجبه وشرب الماء الحمدلله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.