حابه تنحفي ... مافي اراده ...خليك معنا بمسابقه *التزمت*

الاسم :-دودو
الوزن الاول : 64.5
الوزن للاسبوع الثاني: 63.5
الالتزام: ( ما لونه) اغلبيه الايام ازرق
الرياضه : (وماهي وكم المده)مشى لمده من 35-40 دقيقه + تمارين بطن على الجهاز لا تقل عن 50 مره
الاعشاب : (ما هي ان كانت) لا يوجد
الملاحظات : ( رايك بالاسبوع والوزن)الحمدلله قدرت اتخلص من الكيلو اللى زدته الاسبوع الماضى ووزنى تحرك بممارسه المشى الحمدلله
وما هو هدفك للاسبوع التالي:- انزل كمان كيلو يارب
لذلك لن اخذ اليوم فرى ويارب قوينى اصمد

ماشاء الله على النشاط والهمه الشغل يحرق الاكل باذن الله ربنا يعينك ويقويكى
المشلتت تقصدى فطير يعنى - اصل احنا عندنا المشلتت ده مش يحلى الا بالسمن البلدى الكثير وكلى وانسى الوزن بس الحمدلله من شهور مش اكلته

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
ربنا يخليكى ومشكوره حبيبتى على كلامك الحلو وربنا يوفقك

اعتقد حكايه الاكل ولخبطته دى بسبب الاجازات والصيف ربنا يقوينا ويصبرنا على الرجيمات ولا نلخبط الا لما نوصل لوزننا المطلوب ونثبت الوزن وساعتها ممكن ناكل باذن الله

صباح الخير
حبيبتى زبده الفول السودانى تسمن فاحذرى

الف الف مبروك ما شاء الله ولا قوه الا بالله ربنا يوفقك ويحقق هدفك وتوصلى للوزن اللى تريديه واحنا كمان

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
بخير تسلمى على السؤال

حلو الرجيم ربنا يوفقك

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
صعبه قوى طريقه الحجر دى عموما جربيها وقولى لنا نتايجها وانا باذن الله هجرب طريقه الزنجبيل والليمون واقولكم
ويارب قبل لما تحملى تكون بطنك لازقه فى ظهرك لان فعلا القيصرى سبب البطن ربنا يعينك عليه جربته مرتين الله لا يعيدهم وجربت الطبيعى برضه مرتين والله افضل الف مره من القيصرى

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
ربنا يوفقك - رجيم الساعتين يعنى تأكلى كل ساعتين سمعت دكتوره تمدحه

تسلمى يا قمر

الله يخليكى يا قمر وربنا يوفقك

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
ربنا معاكى على العزومات واجازه الزوج تتعبى الاسبوع كله وفى الاخر وجبه او اثنين ترجع لكى الوزن اللى نزلتيه

صباح الخير
ان شاء الله الجاى يكون افضل

ام حسونه الملسونه

طمنينا على ابن اختك اخباره ايه دلوقتى ؟ ان شاء الله يكون احسن

محرومه من السعاده

طمنينا عليكى كيفك الآن ؟

ahrar 2009

طمنينا على نتيجه التحاليل ؟ ان شاء الله خير

السلام عليكم بنات كيفكم وشو اخباركم
بصراحه انا عم احزم امتعتي ومسافره ان شاء الله يوم الاحد عطله لمده اسبوعين فاعذروني ما رح استطيع اتابعكم بس ان شاء الله اليوم باختار احد البنات وتكون قائده لكم لحين عودتي وان شاء الله تكون قد المسؤليه وتستفيدو منها وتفيدكم وانا بتابعكم اذا حصلت كمبيوتر ونت :) بس بالنسبه لاخر الاسبوع القائده البديله هي الي تنزل الجدول وتحسب وتعطيك الاوسمه
*************************






مو مشكله حبيبتي ان شاء الله تتحمسي وتلتزمي بالاسبوع الجاي





امممممم شدي حيلك
هو العزومات والحفلات بصراحه تخرب كل شي وانا في البدايه كرهت كل شي حتى نفسي اقطع كل شي الحفلات والزيارات وووو لان لما تروحي مكان وتخففي اكل بيقولو هلا جاي تعملي ريجيم عندي قمت الاحراج يعني اكلت بس بقدر خفيف وخلص مو معقوله اكل الطاوله كلهااااااا:)






ان شاء الله بس شدي حيلك



مبرووووووك الالتزام


اتمنى للجميع التوفيق والالتزام ولما ارجع بالسلامه ان شاء الله اشوف نتائج حلووووووووووه

وعليكم السلام اهلين حبيبتي مشكورة الله يجزينا جميعا الخير وينحفنا واحنا بصحة وعافية


ما شاء الله تبارك الله الف مبروك حبيبتي وعقبال عند المثالي


وعليكم السلام الحمد لله بخير مشكورة عالسؤال ما شاء الله عليك ربنا يقويك وينحفك على خير


اهلين حبيبتي ومشكورة عالرد طيب حلو ان شاء الله ببلش فيه معك عالسبت طبعا بس الاسبوع الاول واشوف شو بصير معي انت شو فصيلة دمك لو سمحت
موفقة ان شاء الله


ولا يهمك حبيبتي انسي اللي فات لا تخليه يؤثر عليك وابدي بداية جديدة موفقة ان شاء الله