ياهلا والله باهل اليمن وباهل يااااافع الخضرا ا
انا كمان يافعيه ابا عن جد ههههههههه يامحلا الصدف اللي جمعتنا
ااات هوم ماشاء الله الف الف مبروك مقدما لقب رشيقة الاسبوع
ريجيم البروتين يعني ماتاكلي نشويات وحلويات ودهون ولا ياليت تشرحيه لو حسيت حالي اقدر راح احاول امشي عليه لان خايفه اتهور وتنفك شهيتي على الاكل بزياده
الآســــــــــــم: ماما 3
الطول: 155
الوزن عند المشآركه: 400. 56
الوزن الحــآلي : 600 . 54
معدل الخسآره خلال الاسبوع: 600 جرام
نوع الريجيم: تخفيف
هل مآرستي الرياضه ..؟ اذكريها.. تمارين كروز المستوى الثاني ورياضه كل يوم قبل النوم من 25 الى 40 دقيقه
هل استخدمتي اعشآب؟. . اذكريها لا
هل استخدمتي ادويــــه؟ . . اذكريها لا
ملاحظتك خلال الأسبوع ؟ الحمدلله احس نفسيتي افضل الاسبوع اللي فات وقدرت اسيطر على شهيتي ويارب الاسبوع الجاي افضل
`·.¸¸.·¯`··._.· المرضعات جايين ولاحلى رشاقه متجمعين `·.¸¸.·¯`··._.·
متابعة النقاش، صفحة 310