تجمـــع لرجيم ام هديل ( موزةوبرتقاله وزبادي )

[SIZE="6"] مراحب ع الصبايا الحلوين
أبشركم اليوم راح على خير كان عندي ضيوف طبعا ما افطرت ولا تغديت عشان قلت أكيد أني بأكل معاهم بس الحمدلله ما اكلت الا تمره وحده وقطعه صغيره كيك وشربت قهوه بسسسس وعلى الساعه 10 بتعشى وبنااام والله أني كنت خايفه أني اكل السفره كلها :42:

طبعا عشاي بيكون زبادي وموز وبرتقال بمشي على الاوربتراك نص ساعه
تصدقون سويت هالرجيم لمده ثلاث ايام مع تخبيصات محترمه نقصت كيلو والله أني ماني مصدقه حبيت هالرجيم مرررررره وبستمر عليه
كان وزني قبل ثلاث ايام يعني يوم الأربعاء. 72،100 واليوم 71
وهدفي الاول : 65<< لازم قبل رمضان ومعاكم بإذن الله راح اوصل له :42:................

الحمد لله يومي تمام صراحة ماقدرت احرم نفسي اليوم تغديت
تونة + سلطة بدون الممنوعات
عشاي زبادي وملعقتين بقدونس

طبعا ام هديل انا حاذفة الفاكهة من الرجيم صراحة احس كذا شبعانه كيف مع الفاكهة
عموما بما اني بصوم بكرة بخلي ال 3 تفاحات حقة العشاء سحور واذا جعت اكلتها

ماراح اشوفها:35:[/quote

هههههههههه ماشى ماشى:39::27:

الرجيم رررررررررررررررروعة انا اول شئ نزلى فى جسم الارداف والبطن جميل فعلا بس التزمى حبيبتى


الزبادى يساعد على التخلص من الكرش

سيوووووووووووووووووووووووووومة لكى وحشة ياقمر اشتقتلك كتييييييييييييييير ومندلينة كيفك حبيبتى ؟
اية اخبار الرجيم معاكم انا بدات امبارح واليوم هو ثانى يوم لى فى الرجيم بدون تخبيص الحمد لله وربنا ينحفنا جميعا من غير شر:)