شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,311
  1. @aayon_ghzal_2

    السلام عليكم وزنت اليوم الصباح وطلعت ناقصة 2 كيلو الحمدلله وإن شاء الله صامدون











    سابقا:92
    حاليا:82
    الهدف القادم:79
  2. @um_osama_2001

    Um Osama 2001
    انا معاكم ان شاء الله من اليوم الوزن: 74.800 كيلو الطول: 159 سم افطرت كاسة لبن وحبة برتقالة وموزة ويارب تسهل علينا الرجيم وتنحفنا واحنا بالصحة والعافية أتمنى انكم تقبلوني معكم سلامات
    يومياتي لليوم
    الفطور : موزة وبرتقالة ولبن
    الغداء: نفس الشيء
    العشاء: نفس الشيء

    زودت اكلت حبة موزة زيادة وبرتقالة لاني كنت ميتة جوع بعد الرياضة

    وشربت نسكافيه بدون كافيين ويانسون

    ورحت على النادي ولعبت حوالي ساعتين ونص
    ساعة ونص على الاجهزة وحرقت حوالي 1500 سعر حراري على الاجهزة ويمكن اكثر
    ولعبت ساعة مع المدربة ايروبكس
    وحاسة رجولي وجسمي كله مكسر مش قادرة اتحرك وبدوخة
  3. @mndlynh

    رقية20
    سيوووووووووووووووووووووووووومة لكى وحشة ياقمر اشتقتلك كتييييييييييييييير ومندلينة كيفك حبيبتى ؟ اية اخبار الرجيم معاكم انا بدات امبارح واليوم هو ثانى يوم لى فى الرجيم بدون تخبيص الحمد لله وربنا ينحفنا جميعا من غير شر:)
    هلالالالالالالالا رقيه انا تمام ياعسل اخبارك انتي:)؟؟؟:)
    الرجيم والحمدلله تقريبا رجعت البس ملابسي وانا رشيقه والكل يقول نحفاااااااااااااااانه:27:
    بس وجهي خررررررررررب وسمرت:icon33:
    وبااااقي لي 7ك عن الهدف ياااارب نحغنا بخير وسلامه
  4. @sabonh_1

    اهلين حبايبي
    اليوم عدى على خير
    طبعا لما شفت الميزان ما تحرك من مكان بس مو مشكله صامدون صامدون
  5. @syom

    مندلينه
    اهلين سيومه اخباااارك واخباااااااااااااااارامتحانتك اشششششششششششتقت لك :39: هاااااااااااااااااااااااة بدأنا رجيم مااااااااانبي تخبيص :mad: اناا بمشي معاااااااااكم بالرجيم الى وقت سفرناااااا بعدها الله العالم ياااا ألتزم... يااااااااا:icon3…
    حبيبتي وانت كمان وحشتيني موت

    انا صراحه ما قست وزني وما ابغى اقيه اول اسبوعين من الرجيم عشان نفسي بعد الاسبوعين اوزن الاقي نفسي نزلت شي يفتح النفس مو مشكله انا موقفه من اول ع 66 كغ وان شا الله راح اقيس ويكون نزل اكتر يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.