شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,311

  2. @alfta_almrh

    صمود و أمل
    ان شاء الله بكرا راجعه لعند زوجي وعسى يلاحظ اي تغير, لان هدا اللي يشجعني اكتر شى وين البنات اليوم ؟ الظاهر مشغولين بالرياضه:icon28:
    يوم الإثنين
    قمت متأخر فما أفطرت
    الغداء: نص موزه+ برتقاله +زبادي
    العشاء: تفاحه+ زبادي + برتقاله ((خلص الموز عندي))
    سناك: كيكه صغيره+ شريحه توست بر
    الماء 4 كاسات وقابل للزياده

    التمارين: نط 60 مره + 15 دقيقه تمارين للبطن

  3. @alfta_almrh

    صمود و أمل
    ان شاء الله بكرا راجعه لعند زوجي وعسى يلاحظ اي تغير, لان هدا اللي يشجعني اكتر شى وين البنات اليوم ؟ الظاهر مشغولين بالرياضه:icon28:
    ما شاء الله عليك متحمسه مع الرجيم فإن شاء الله يلاحظ عليك..
    لا تنسين تخبرينا..
    وبعدين انتبهي تقولي خلصت وتبلعي علشان ما يرجع الوزن..

  4. @smod_o_aml

    الفتاة المرحة
    ما شاء الله عليك متحمسه مع الرجيم فإن شاء الله يلاحظ عليك.. لا تنسين تخبرينا.. وبعدين انتبهي تقولي خلصت وتبلعي علشان ما يرجع الوزن..
    هلا فديتك. بحاول اضبط اموري لو انه الاغراءات ستحيط بي من كل حدب وصوب خخخخخخخخخ
    اقوول ما كأن بعض الناس زادو سناك ويحتاجو عقاب:22:

  5. رغوووده الودوده
    الله يعطيك العافيه سيومه على ردودك اللي تشجع وتحمس انا لسه لحد الحين مااكلت شي لاني توني صاحيه ومااحس بجوع تصدقون بنات انا لما كنت على الريجيمات الثانيه اصحى من النوم على طول للثلاجه كنت احس بالجوع في كل وقت الحين لا يعني نادرا احس ان…
    اجمل ما في الريجيم انو يخليك دااااااااائما شبعانة
    و ياريت تاكلو الوجبة باااااااااردة و خصوصا مع هذا الحر و الله راح تحسوا بشبع رهييييييييييييب:09:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.