الله يجزيها الجنة اللي تساعدني في مشكلتي,,,,,,
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
15- رفع
- انصحك بالمشي ساعة وضروري يكون في الصباح الباكر وخلال اسبوع حيتغير وزنك وعن تجربة شخصية وراح تدعيلي
- هلا ياقلبي
انا نفسك وزني ثبت شهر وسويت ريجيم التمر واللبن والحمدلله تحرك
وللحين مستمره حبيت افيدك - المشكلة إني اتعب بسرعة بس عندي سؤال في الدورة الوزن يثبت اللي تعرف اتقول لي
- جرربي رجيم الاجسام العنيده انا جربته هذا الاسبوع
وهذا رجيم الاجساااام العنيــــــــــــــده
في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية.
يااارب ينفع معاك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.