•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•

ابدا لن انسااك بس المشكله اللي يحرجونك لازم تاخذين ومدري ايش بس ماخبصت واجد خخخخ ض1
بس بناات كل من شافني قال نحفانه عاد انا اصرفهم واقول من استأصلت المراره ووزني بدا ينقص طبيعي<< مايخلون حركاتهم الشعب السعودي هع
ناريماان ان شاء الله مارح اخبص خلاااااص فعلاا العيد فرصه عشاان نثبت نحااافتنا
sosoum
حياااك معانا وبتشووفين الرشاقه على وجه هالتجمع بإذن الله
يارب توصلين هدفك بصحه وعااافيه
اليوم برنامجي بيضتين وطمام وخس << قمة الحرمان
وبطلع بعد شوي للسوق وبخليه هو برنامجي للمشي
يله قروووب شدووو الهمه ولا تنهزموووون قسم طعم الرشاقه لذييييييييييييييذ << ماهي جوعانه خخخ ^^

ما شاء الله عليك .... والله أنا معزومة عالعشاء يوم الجمعة وهكلانه الهم لاني ما بدي احكي لحد اني عامله ريجيم:06:

عدت بعد انقطاع حتى جبت الميزان اللي هو
والحين ببداء بدايه فعليه من بكره

الإسم..احب التميز%

الطول 155
الوزن قبل المشاركة:85
الوزن بعد اسبوع ( ): مازلت في البداية
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : رياضة المشي
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ لسى
انافس في البدايه ع 5كيلو
ويارب اوصل 80
وانا بصحه وعافيه
وعقبااااال مااشوف 70 بعيني ع الميزان
وابي تشجيعكم

وين النااااااااااااااااااااااااااس