0*اجتمعنا واتشجعنا مع البرتقالي (59_69)بقيادة أم مؤنس *0
متابعة النقاش، صفحة 88
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,981- هديل شيلي الرابط فتحته تسلمييييييي
متفائله2011 يومياتي ليوح الاحد الافطار ثلاث تمرات+بيضتين مع بصل وبقدونس بالفرن الغداء سلطة زبادي سناك ثلاث تمرات وقهوه العشاء ((خربتها)) ثلاث قطع بيتزا رقيقه فطيرتين جبن وكوكولا لايت الرياضه مشي نص ساعه
ليش يا متفائلة كنت تمااااام جيتي عالعشا الي هو اكتر واحد مفروض يكون خفيف وقمت تقلتي
ترا شريحة البيتزا الوحجة فيها سعرات حرارية كتيييير
الله يعينك- سلام ياحلوات
ام ايوب ماشاء حماااااااااااااااس اموت في الحماس الله يوفقك يلله شعلي القروب ناااااااااااار
اامس اليوم الخامس والاخير برجيم الربيعه لان نزلت فيها مع الرياضه والتعب بس واحد كيلو الض وماعاد سويحمد لله احسن من 0 خلصت مني الاغراض وماعد كملت الحلو في هذا الرجيم ان ما طلعت من منه مفجوعه على الاكل لان فيه كل شي والحمد
يومي\صحيت 6 الفجر
الفطور يمكن ربع صمولي مع ماء
الغدا \سلطه تونه وشوي مكرونه واحد خبز اسمر وشاهي
العشاء\يمكن معجنات - تقبلون وحدة وزنها 74كيلو
بس عشان أستحي على وجهي وانزل تعبت من السبعينات ودي أرجع أيام الستينات
الله يوفقكم ردو بدري عشان اتحمس لا شفتكم أنحف مني - هلا روعه حياك معنا شدي حيلك والله يوفقك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
لزياده الوزن0o0o0تجمع النـحيفــات 0o0o الزائده في الوزن حياج كضيفة
16 تعليق -
تجربتى لرياضة الدرج رووعة شالت بطنى واردافي احسن من الرجيم والجوع 0
88 تعليق -
الزنجبيل للتنحيف لاكن المشكله الكبرى فيه ____________ !0!
15 تعليق -
قصة نجاح..ريجيم ينقص 0.5 كيلو يوميا.....مجرب 100%
770 تعليق -
الإرادة نزلت عندي من 100% إلى 0% . . .
16 تعليق