شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,981
  1. @am_ayob88

    *روعة أنثى*
    واااااااااااااااااااااو مو مصدقة الله يحيك ياقلبي طبيعي أشد حيلي الله يسعدك ياقلبي والله فرحتيني ممررررررررررررررررررة بس ابي أعرف قوانينكم
    هلا بماريا
    اقول ماريا ليش اكلك نشويات كله صح قليل مو كتير بس كله نشويات لا وبعد العشا معجنات لا والي يسلمك لا تاكلين المعجنات في الليل
    وبعدين الفواكه يا ماريا والخضراوات عشان بشرتك الحلوة لا تتعب
    وموفقة يارب

    تقبلون وحدة وزنها 74كيلو
    بس عشان أستحي على وجهي وانزل تعبت من السبعينات ودي أرجع أيام الستينات
    الله يوفقكم ردو بدري عشان اتحمس لا شفتكم أنحف مني[/
    quote]
    اي مقبل ليش ما نقبل مع ان السبعينات عندهم قروب خاص بس عان تبي تتشجعي مو مشكلة تفضلي وشدي حيلك معانا بس هاااا ديري بالك لاااااازم تورينا شطارتك وتطيري هالاربع كيلوا لحتي تكوني بجد من الفريق
    والاسبوع الجاي من اليوم حطي هدفك متلا نص كيلوا 800 جرام او حتي كيلوا لو كنتي متحمسة وشدي حيلك نهاية الاسبوع تكوني تخلصتي منها
    وهكذاااااا
    موفقة يارب


    القوانين في اول صفحة للتجمع اطلعي عليها يا روعة
  2. @am_ayob88

    ام ايوب88
    هلا بماريا اقول ماريا ليش اكلك نشويات كله صح قليل مو كتير بس كله نشويات لا وبعد العشا معجنات لا والي يسلمك لا تاكلين المعجنات في الليل وبعدين الفواكه يا ماريا والخضراوات عشان بشرتك الحلوة لا تتعب وموفقة يارب تقبلون وحدة وزنها 74كيلو بس ع…
    السلام عليكم
    يومياتي امي الاحد
    الفطور:خبز وزبدة فول سوداني مع عسل ملعقة وشاي بحليب وقطعة صغيرة سنكرس
    الغذاء قطعة لحمة +خس+نص برتقالة
    سناك تفاحة
    عشاء:تفاحة +شريحة برتقال+زبادي خالي الدسم
    رياضة كرفت كررررررررررررررف في البيت غسل سجادات وتنضيف
    الماء 5 كاسات
  3. @smr2005_1

    صاحبة الموضوع
    *روعة أنثى*
    واااااااااااااااااااااو مو مصدقة الله يحيك ياقلبي طبيعي أشد حيلي الله يسعدك ياقلبي والله فرحتيني ممررررررررررررررررررة بس ابي أعرف قوانينكم
    هاي من جديد

    يومياتي
    الفطور ٢ توست بر + م لبنه+نسكافيه
    الغدا ٦م رز ابيض+قطعه لحمه صغيره بعدها دانيت شوكلا :(
    المغرب قطعه صغيره بسبوسه تجئ ملعقتين كبيره
    العشا ملغي
    الرياضه كرف البيت مع الضيوف
    وسلامتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.