للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

اولا اود ان اشكرك على سعة صدرك والذي لاحظته من خلال ردودك على بنات حواء

نخش في الجد:
وزني: 110
طولي: 155
سني: 35 سنة
حالتي الاجتماعية: متزوجة وام لاربعة اطفال جميعهم ولدتهم بقيصيرية وآخرهم عمرها 10 شهور

في الوقت الحالي لا امارس اي نوع من الرياضية
بعد ولادة ابنتي الاخيرة كان وزني 95 وخلال الاشهر القليلة الماضية زاد ما يقارب 15 كغ

ارجو اعطائي رجيم استطيع اتباعة علما بانني اتبعت عدة انواع من الرجيم الا انني لم استطع الاستمرار عليها. وانا لا ارضع ابنتي في الوقت الحالي. :angry:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختي دكتوره هنادي
اول مره اكتب اني محتاجه رجيم
لاني كنت مستهتره جدا ومش علي بالي اني اخسس نفسي
مع اني اوفر اوفر يعني طولي175 سم

ووزني نفس الطول
وعمري 32 سنه
وام لطفلين
وبالرغم منالعذاب النفسي اللي كنت بالاقيه لما احاول اشتري لبس
والعذاب اللي كنت اعيشه مع نفسي
الا اني كنوع من الاعتراض علي المحاوله والفشل كنت مش باحاول ابدا اعمل رجيم
ومستهتره وعشوائيه جداا في الاكل


لغايه ماتعبت من اسبوع وطلب مني الدكتور عمل تحاليل
وكانت صدمه عمري ان عندي السكر في البول والدم
وبنسب عاليه جدا جدا

ووقتها حسيت ان اهون شئ ممكن اتخلي عنه مقابل اني اقلل السكر هو الاكل

ومن وقتها مشيت علي نظام اكل بسيط جدا والحمد لله احس نفسي بانزل في الوزن
بس مشكلتي اني مش باتحرك من البيت وعندي احساس اني لو خرجت امشي ممكن تجيني غيبوبه سكر


وكل اللي باطلبه منك يا دكتوره انك تساعديني
انا دلوقتي ممكن اتبع اي نظام مهما كان قاسي


معلش طولت عليكم بس والله حبيت الكل يستفيد مما مريت بيه

الطول ؟؟؟155
الوزن ؟؟ 85
السن ؟؟38
الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ متزوجه وعندي اربع اطفال
هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟ لالالالالالالالالالالا
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟كثيييييييييير- ما سبب فشلها ؟؟؟؟الملل وحبي للأكل الحلويات والخبز
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟اكيد

بسم الله الرحمن الرحيم
الوزن 107
الطول175
الحالة الاجتماعية متزوجة وعندي بنت
قمت ببعض الحميات ولكني اياس واتركها عندي في البيت جهاز بايسكل رياضي ورجاج

امي طولها 155 و وزنها 120 و لها ولدان
و سنها 52 و تريد ان تنحف
لا تمارس اي رياضه سوي الاعمال المنزليه
و لم تقوم بعمل ريجيم قبل ذلك