تجربتي مع المشي وصعودالدرج ,,,,والمفأجاة!!!!!
متابعة النقاش، صفحة 9
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
137- يسلمووووووووو
- مشكورة اختى على امعلومة الله يجزايكى كل الخير
- الدرج راااااااائع وعن تجربة انا كنت امشي يوميا ساعة واطلع وانزل الدرج 10 دقايق واختفى جسمي خفففففي مع انه بقي وزني 63 ومين مايشوفني يحسبني 55 وبعد ماتركت الرياضة لظروف السفر بدات بالمشي فقط من دون الدرجلمدة ساعة ومانحفت
لانو المشي لوحدو ماينحف ويثبت الوزن وهذي تجربة ثانية واتمنى انكم تستفيدو دمعة مطر صحيح رياضه الدرج تنحف ... لكن اسمحي لي كلامك فيه مبالغه شوي يعني تمشين ساعه كل يوم لمدة سبع شهور ولا نقصتي ولا كيلو .. احسها قويه شوي :eek:
مشكورة وما قصرتي
وان شاء الله راح اجربها:26:ام نيوري شكراااا غرام عالافاده اول مره اسمع بالجهاز ؟؟:26: باقراء عنه واشوف ان شاء الله يفيد ويكون مناااسب
عبارة عن درجة وحدة بس زي العتبة
تطلعي وتنزلي عليها
ولها تمارين خاصة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.