معليش عندي سؤال
الساعه كم الفطور؟؟
والغداء؟؟ والعشاء؟؟
وبين كل وجبه والثانيه كم ساعه ؟؟
•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 239
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,058- السلام عليكم
ليش التجمع مافيه تفاعل!!!
نااايم مررره يلا خلونا نشجع بعض
يومياتي
فطرت 2بيض+نصف برتقال
تغديت فواكه خوخ
تعشيت ربع دجاجه مشويه (استبدلته باللحم)
والرياضه الحين راح امشي نصف ساعه - انا بديت بريجيم الي منزلينه لي اسبوع ولما وزنت ماني نازله صارت مع احد غيري ايش السبب مع اني ملتزمة بس مرات ما افطر يعني غدا وعشا وامشي علي السير نص ساعة راح اكمل ان شاء الله الين رمضان واوزن كل اسبوع
الوزن-88
الطول-160
يارب ننحف كلنا واحنا بصحة وعافية تاج الفل انا بديت بريجيم الي منزلينه لي اسبوع ولما وزنت ماني نازله صارت مع احد غيري ايش السبب مع اني ملتزمة بس مرات ما افطر يعني غدا وعشا وامشي علي السير نص ساعة راح اكمل ان شاء الله الين رمضان واوزن كل اسبوع الوزن-88 …
غريبه ترى يمكن عشان حذفتي الفطور دايما يقولون دكاتره الرجيم لاتحذفون وجبات اذا حذفتوها مراح تنحفو راح تثبتو
موووفقه يارب- كملت أسبوع والحمدلله
نزلت ثلاث كيلو :)