شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,981

  2. @am_ayob88

    .. أم فرح ..
    يومياتي فطور ساندوتش طعمية غدا صحن صغيييير مكرونة العشا ساندوتش صغير شاورما و نص علبة بيبسي شربت اربع كاسات مويا زمزم وكاستين مويا عادي الرياضة : أخذت عمرة وضيعنا مكان السيارة و لفينا لفة كاملة حول الحرم بغيت أم…
    يومك حلو رزونة بس ليش الموية شوي كتري الله يرضي عليك
    يا بناااااااااااااااات تنبيه مهم الله يخليكم الماء من 5 كاسات وفوق مو اقل يعني حوالي لتر


    ولا يهمك رزونة ننتظرك بكرا

    الرياضة حلوة وتمام بس اكلك مو كنه نشويات
    تصدقين جيت ابكتبلك وين الفواكه وتذكرت انك قلتي تسمنك طيب الخضروات
    احس زيادتك في اسبوع واحد كيلوا وووراها كتير ششوي بس شدي حيلك و****لله الاسبوع الجاي تخسريهم

    الرياضة تمام
    بس اكلك اشوفه مو اكل ريجيم شاورما وطعمية ياربي بس ما تكون من المطعم
    واهملتي الفواكه والخضروات
    يا بناااااااااااااااات انتبهوالي الله يخليكم معظمكم اكله قليل بس دسم يعني حلا واكل مطاعم ونشويات
    يعني راح تكوني جوعانة ومو مستفيدة ذيك الاستفادة
    عبي بطنك فواكه وخضروات تحسي انك تاكلي وما تحسي بالجوع في نفس الوقت تنزلي وما تزيدي ابد

  4. @am_ayob88

    ام فرح اوكي مو مشكلة كم ام فرح عندنا بكرا نستني وزنك
    وخليكي علي التخفيف احسن خاصة اذا كنتي توك بادية في السعي للرشاقة عشان لا تملين ويصيبك اكتئاب

  5. @amp_roayaa_alsbr_amp

    ممكن أشارك معاكم هالأسبوعين :unsure:
    الله يبلغنا رمضان وأحنا وكل الأمة الإسلامية بصحة وسلام وأمن و أمان
    ويعننا على صيامه وقيامه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.