•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•

قررت اسويه و ان شاء الله ما يجي رمضان الا و انا ناقصة عليه ١٠ كيلو و فوق من غير شر

بس سؤال هذا الريجيم هو نفسه الرجيم الكيميائي؟ لاني اذكر زمان قريته و كان مختلف بليز لا تطنشوني


و عشان اتحمس زيادة بعطيكم بياناتي

دورا
الطول: ١٦٧
الوزن الحالي: ٧٧

هدفي النهائي:٦٠ للعيد ان شاء الله
بس ابغى قبل رمضان اوصل الستين ضروووري

ساعدوني و شجعوني صارلي فترة ما اكل غير سلطة و فواكه و النزول بطيئ و شبه ثابت

انتظركم حبوباااااات

بنات انا زعلانة منكم

ظليت الفلف في الصفحات ليش ما تكتبون بعد كل مدة كم نحفتوا و كم صرتوا و هيك

سؤالي تقريبا في الاسبوع كم ننحف عليه ؟

و هل لاحظتوا تغير في شعركم

اممممم انا من عشاق النسكافيه و اسويه بسكر الدايت و المبيض لايت سعراته30 لملعقتين
صحيح انه يثبت الوزن صارلي يومين اشربه مرة في اليوم بعد كا كنت 3 مرات فاليوم خصوصا الحين اجازة و فضاوة زايدة

فوووق ايش التجمع الميت هذا

مرحبااا قلبوو نورتي
بالنسبه لسؤالك
الرجيمات الكيميائيه كثييير يعني مافي رجيم كيميائي واحد
وهذا مكتوب في الصفحه الاولى الرجيم الكيميائي رجيم دكتور اسامه حمدي
انا هذا سادس يوم لي في الرجيم والتجمع بس التجمع نااايم مره مافي غيري فيه :44:
كل يوم ادخل اكتب يومياتي واطلع :44:
حتى القائده ماتدخل ولا شيء وناس تدخل شويه وماتشوفينها لانه مررره نايم :44:
وانا معاااك قلبووو ومتابعتك ادخلي كل يوم مثلي ونكتب يومياتنا وكم نحفنا ان شاء الله
وع فكره انا مشتركه في الفريق الاحمر لان هذا مايشجع ابدا فريقي الاساسي الاحمر هذا انا دخلت فيه عشان متبعه الرجيم هذا
وموفقه ويارب توصلي للي تبغيه:26:

يا قلبي لاتزعلي ولا شيء
ايوه صح حتى انا ماادري ليه مااحد كتب وزنه :44:
انا هذا يومي السادس ماوزنت لسه باقي ميزاني يوم الاثنين احسن شيء الوزن بعد عشر ايام
انا الى الحين مالاحظت شيء ع شعري
مممممم شوفي النسكافيه عادي واهم شيء سكر دايت حلوو بس المبيض ممكن تسويه مره في اليوم والباقي اشربيه ساااده هذه طريقه النسكافيه المناسب للرجيم
وبس
مووووووفقه يارب وان شاء الله توصلي لهدفك:)