يومياتي
فطرت اتوست بر+2جبن لايت+نصف برتقاله
تغديت علبه تونه قطعت معاها بصل+2خيار
والعشاء لسه ماتعشيت
•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 255
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,058المشاركة المقتبسة غير متاحة.
حبيبتي دوري في قوقل في رجيمات تثبيت الوزن واختاري اللي يعجبك
موووفقه:27:- اكمممل يومياتي
تعشيت زبادي
وبوسط الوجبات شربت كوب واحد كاكاو دايت
وشربت ماااااء كثيير ولسه كمان راح اكمل
ومشيت نصف ساعه +تمارين
وبس كان حلووو اليوم مرر بسلام - هلآ .،
كلامك صحيح بس كان غداي فوآكه اكلت يمكن حبه ونص تفاح اخضرالساعه 5 وبس بعدين سويت رياضه الساعه 6 واتعشيت الساعه 10ونصص '
اممم اليوم ان شا الله بفطر واتغدا والعشا ملغي لانه خضار مسلوقه وانا ما احب الخضآر .'
وبكره بشوف كم نقصصت لانه خلاص اخر يوم من الاسبوع الاول الله يسسستر بسس حاسسه انه ثآبت ان شا الله اتحرك لان وزني صصصعب النززول وصععب الزياده .،
حاسه اني قرقرت واجد خخخخخخ
ووووبالتوفيق حبآيبي ' - يومياتي
فطرت 1توست بر+3ملاعق فول +قطعه صغيره جبن قريش مع ربع خياره
ومشيت نصف ساعه + التمارين
وشربت ماء كثييير