شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,319
  1. د.هنادي جابر
    أهلا وسهلا بكي يا غاليتي في عالم حواء شوفي يا حبيبتي وزنك يزيد عن الوزن الطبيعي ب +32كجم ولديكي سمنه زائده جدا ومن الواضح يا غاليتي انكي اتبعتي نظما غذائيه خاطئه وغير متوازنه غذائيه لذا فشلتي في اتباعها بالطريقه اليسمه واليكي يا حبيب…
    بسم الله الرحمن الرحيم
    أولا لا أجد التعبير ولا الكلمات اللي اشكرك بيها دكتورة هنادي على مجهودك الرائع وحرصك على مساعدتنا غير الدعاء الخالص من القلب ان يجازيكي الله الف الف خير على ما تفعليه ويجعله ان شاء الله في ميزان حسناتك آمين يارب العالمين

    ثانيا وبدون اطاله انا وزني زاااااااااايد جدااااااا طبعا فوق الـ 100 بس مشكلتي اني عايزة اخس بسرعه لأن خطوبتي قربت ومأجلاها مخصوص عشان الموضوع ده متتخيليش نفسيتي تعبانة قد ايه انا قدامي وقت لحد شهر سبعه نفسي انزل فيه على الاقل خالص عشرين او خمسة وعشرين كيلو ولو اكتر خير وبركه وبعد كده اثبت الوزن شوية وبعدين اكمل بس المهم السرعه دلوقتي ومحتاجه مساعدتك بجد :( :(
    الطول : 156
    الوزن : 113( الكارثة الكبرى)
    السن: 26
    الرياضة : احيانا المشي على السير الكهربائي بس مش منتظمة
    الحالة : آنسة
    وأكيد مدى إحتياجي للنزول وااااااااااااضح :icon33:
    وأشكرك الف الف شكر وسامحيني على الاطاله
  2. @shadn_nt

    والله انا لأرده عندي تحت الصفر واستخدمت كثير من الرجيم بس ما استمر عمري 27 وزني 100 طولي 162 اسوي رياضه غير مستمره بس ما يمر الأسبوع الي مسويه فيه مرتين على ثلاث مرات لمدة نصف ساعه الدراجه الثابته وتمارين للبطن واثقال كيلو ونصف وغيرها اشرب الشاي الاخضر بعد الوجبات واشرب اليمون والزنجبيل ولما اكل واخلص اتحسف والله يكرمك ولي يقرون ارجع الأكل كله وهكذا طريقتي ونا مثل مانا اتمنى الاقي عندك حل لي ونسيت اقولك اني متزوجه ولي ثلاث اطفال
  3. دكتوره هنادي
    سلام الله عليكي
    اولا جزاكي الله خيرا علي جهودك
    ثانيا طلبت مساعدتك ولم تجيبيني ارجوكي اهتمي
    لان الوقت بالنسبه لي هاام جدا
  4. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    حبيبتي دكتوره هنادي
    جزاكي الله كل خير عل تعبك
    واسلوبك السمح الجميل
    الذي يشعرني بانك من دمي
    الف شكر حبيبتي علي نظام الاكل الجميل
    بس لي سؤال كل ده اكل انا هااكله
    مااخبيش عليكي انا من ساعه التحليل وانا شبه صايمه
    وخسيت في اسبوعين 9 كيلو والحمد لله
    وباحاول اتحرك شويه في البيت
    بس بصراحه خايفه اخرج لاني بادوخ

    وتوقعك بالنسبه لضغط الدم سليم
    انا ضغطي عالي من 6 سنين وبيوصل 200 علي 130 احيانا

    انا ملتزمه جدا بتعلمات الدكتور وباقسي علي نفسي في الاكل
    منعت اي شئ فيه سكريات او دهون حتي الشائ

    بس عندي مشكله مش قادره اتخلص منها هي
    المخلل

    مش قادره اسيبه ابدااااااااااا
    وكنت عاوزه اعرف هو بيمنع نزول الوزن ولا لاء

    معلش طولت عليكي
    وشكرا حبيبتي
    اختك ام نورهان ومحمد
  5. @bnt_alshykh_1

    السلام عليكم والله ياخت هنادي لونزل وزني من بعد الله ثم انتي لكون داعيه وشاكره لك طول عمري ان شاء الله انا تعبت من وزني لدرجة احساسي ان همي في الحياه وزني من كثر ماعاني وزني120 طولي150 جربت عدة حميات وجربت الابر الصينيه وحصلت على نتيجه ولكن لاستمر عندي السير الكهربائي ارجوك اعطيني رجيم خفيف ومفيد مع العلم انا متزوجه وام لبنت والسمنه حرمتني اني اجيبلها اخوعمري 23

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.