شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,058
  1. @nona_78

    مـرحباااا
    يومياتي في اول يوم لي في رجيم النقاط
    فطرت 2توست بر=نقطتين
    +
    1جبنه لايت =نقطه
    +
    شاي =صفر نقطه
    مجموع الفطار =3نقاط
    وبعدين اخذت سناك
    2كوكيز صغير =3نقاط
    ومشيت 45دقيقه +تمارين
    مووفقين صبايا
  2. @gathby_1

    استفسار ثاني : اقدر استبدل البيض بزبادي اكتيفيا ؟ مايأثر عالنتائج ، لاني ما احبه هالبيض كلش وغصبت نفسي مرة مرتين ولاعت جبدي ، ياليت اللي متأكده وعندها الكتاب تقول ، لاني ابي نتيجه سريعة عندي مناسبة بعد رمضان :06:.. اي وعلى فكرة انا سويته قبل وضعفت عليه باسبوعين 9 كيلو حتى بدون رياضه وكنت اطلب اغلبه من برا كباب مشوي او دياي نايف ، يونس هالرجيم اذا طبقتيه عدل وعشان جذي خايفه استبدل شغلة ويضيع تعبي فياليت تفيدوني حبيباتي
  3. @nona_78

    جآذبية
    استفسار ثاني : اقدر استبدل البيض بزبادي اكتيفيا ؟ مايأثر عالنتائج ، لاني ما احبه هالبيض كلش وغصبت نفسي مرة مرتين ولاعت جبدي ، ياليت اللي متأكده وعندها الكتاب تقول ، لاني ابي نتيجه سريعة عندي مناسبة بعد رمضان :06:.. اي وعلى فكرة انا سويته …
    العفوو يا عسسل
    بالنسبه لسؤالك الثاني
    ماجربت استبدل شيء عشان كذا مااقدر افيدك
    ننتظر الباقي :)
  4. @ghmod_anth7

    (nona)
    غموض انثى يسلموو غلاتي يااارب انا كنت قبل كذا ماامسك نفسي تخفيف مستحييل اخررب ع طوول بس بعد ماسويت رجيمات معدتي صغرررت واحس تعوودت ع الصحي صح مرات يجي ع بالي شيء دمار بس لا امسك نفسي لاني تعودت وصرت امسك حالي وغير كذا بقولك شيء انا اول م…
    هلا حبيبتي ،.
    ماشا الله اهنيك على هالارادةة ،.
    بعد ما اخلص من الرجيم شكلي ببدا اتكنز او تمر ولبن ،.
    الا انتي كم عندك نقطه باليوم !؟