مررت سسسسنه و انآ م'ـآ تغيرت <- معآنآتي

طيب وانا بقولك معاناتي وصل وزني 80 قبل كم شهر وكنت فصدمة نفسييية لاني اعرف ان وزني فالسبعين عادتن يعني ، المهم وابدا برجيم اسامة واخلصه كامل و ابدا بعده بدشتي اسبوع وكرهته ورجعت بعده كيميائي اسبوع وبعده تمر و لبن اسبوع وكرهته المهم ذا الكلام من شهرين المهم اني لهالحين مخففة يعني ف الاجازة كنت يا اتغدا يا اتعشا وكذا الحمدلله وزني مازاد المهم ورمضان شوربة وكم حبة سمبوسة عالفطور وعليها الا قبل شوية سويت لاخواني حلا واخذت قطعة صغييرة عن نفسي يعني ، المهم وبكرا كمان بنتظم خلااااص فطور صحن شوربة مع كم حبة سمبوسة واذا مرة جعتي كلي علي 12 صحن فول مع خبز شريك وكوب شاهي مررة لذيذ وخلاص ما اتسحر لاني انام 8 واصحئ 5 ما امداني اجوع ، يعني انا عندي مناسبة فشهر 11 غير كذا ابغا البس فالعيد غيييير كذا ابغا اكشخ فالجامعة زيك ^^ يعني بجد اكل اكل اكل ..؟؟ الئ متئ ؟! وربي ما اكذب عليك سرت اخاااف من الاكل احسب حساب كل لقمة اكلها الحمدلله يارب علئ ذا الاحساس اللي اول ادربي كل شي ولا اهتم لا ذحين اطالع فاللقمة اقول وين بتروح اذا ماصرفتها بالمشي واقعد اهوجس لين ارميها ، ماراح تقدري للريجيمات كيميائي وغيره فرمضان سوي زيي :$ ايش رايك فنظامي ؟؟

غير كذا بنصحك نصيييحة ، انا اجزم ان ٦٠٪ من وزنك بسبب البيبسي ؟ تصدقين ولا لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تدرين كنت زيك مدمنه وقطعته ف ايام الرجيم الكيميائي وبعدها كرهته لاني ادري انه السبب الاول في زيادة وزني تدرين احيان تطق فراسي اشربه وربي ماااا اكمله اكبه !! اول سبب لانه يتخن وانا قلتلك سرت اخاف ! ثاني شي يضر بصحة عظامي ، غير كذا احسه ثقيييل ثقيييل عالمعدة

تدرين نوع السكر المستخدم فصناعة البيبسي اسمه سكروز مو جلوكوز العادي اللي نستعملة لا ذا السكروز سكر مكرر و اقوي من الجلوكوز اضعاف المرات اضافة لذلك انه اقوئ فالتحلية لذلك شركات المصنعة للمشروبات الغازية وغيرها تستخدمه لانه اوفر و اقوئ << كلام استاذة الاحياء من يوم ماقالته لنا وانا كارهة البيبسي و يومه

معليش لازم نضغط علي نفسنا عشان نوصل للي نبغاه ، مالك نية تعيدي ذي السنة بلبس عدل ؟ شكلك يطلع حلو و كيوت ؟ كفااااااية نفتح علئ نفسنا باب من التهزيئات والاهانات من ناس بعضهم مايسوون كمان !! فكري راجعي حساباتك و قوليلنا ايش قررتي

ياهلا وغلا
والله حبيبتي كنت زيك والحمدالله الان افضل

كنت متعقده بلجاامعه حيل موو لقيه بليز خااصه على قوولك الجزاء العلووي سمين مره

وربي نزل وزني 20 كيلووو............ قوولوو مشااء الله

بعد ماا استخدمت حبووب سوبر سليم

وربي موودعاايه بس منجد ماانفع معاي غيرهاا

ماصرت اهتم للاكل ونشااطي زاد

والحمدلله خلل خمس شهوور نزلت 20 كيلوو

ولسى مستمره عليهاا اخااف ازيد برمضاان ابي يجي العيد واناااا حلووووووه

اصلا حتى الاحبااط الي تحسين فيه بسبب الحرمان

من الاكل وانك مظلومه
ويربي ليه فيه شي اسمه سمنه

كل الاشيء هذي تختفي

والله اني اتكلم من جد وماا اكذب عليك بحرف


وترى للاماانه وزني كاان 111

ههههههه رقم مميز صح

ما اتووقع انك وصلتي موواصيلي

جربيهااا والله رااح تدعين لي

والله حبيتك وياقلبي على الدبيات دمهم خفيف <<<ماتقصد نفسها
انا دوبه بس مو مره وزنى 78 وطولى 160

والحين مخففه اكل مره
الفطور شوربه وحبتين سمبوسه لييييييييييين السحور وتونى اتسحرت تمر ولبن
ادا جعت مابين الفترتين اكل فاكهه

حبيبتى اهم شي بالرجيم النفسيه
كلمى عقللك الباطن ورددى اكثر من مره بينك وبين نفسك انا راح انحف

رجيم اتكنز انسب رجيم لك لانه يسد الشهية استخدمية اسبوعين بعدين وقفي وابدئي رجيم النقاط او السعرات الحرارية عن تجربة حاسة فيكي اما البقدونس خليه صديقك الروح بالروح اسالي قووووووووقل