شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

182
  1. @argaa_ya_zmn

    الله يسر لك الوزن اللي تبينه من غير لا تعب ولا هم
    اصبر وراح توصلين للي تبينه بس لازم برنامج غذاءي ورياضيه ولا ما راح يتغير شي الله معاك
  2. @hyaty_osfha_shy

    طيب يوم سمعتي كلامه لازم يكون عندك إراده اهم شي في الرجيم الإراده
    وفيه شي موهم خلي االمجاملات والله انا صرت ماجامل يعني اذا رحت لناس وكذا وقدمو لي اشياء اقوالهم والله مابي
    صراحه المجامله تذبح هذا شي والشي الثاني لازم تبعدين عن الاكل الدسم مثلا ارز خليه مسلوق مافيه نقطه زيت انا والله سويت كذا
    امشي نص ساعه رز مسلوق واخفف الاكل قد ماقدر ونزلت الحمدالله من 75 الى 66 ومستمره ع هذا الشي ان شالله واشرب شاهي
    الموهم خلي عزيمتك قويه وان شالله توصلين للوزن المطلوب
  3. @shmaa_alglas_12

    نقاااااااااااااااااااااااااااااااط

    -------
    اتمنى ان هذا الكلام ما تنسينه ------ اتمنى --- لاني اعرف السمان دائمااااا تنحرق وقت الازمه واذا عدى يوم يومين نسيتهاااااا

    واحمدي ربك هذا زوجك قالها لك ---- احسن من الناس الي تجرحك من امامك ومن خلفك


    حبيبتي لو ---- تنزلين 5 كيلو هذا الشهرررررررررررررررر
    راح يبان عليك وراح ترتاحين

    اسمعي نصيحتي :
    1- لا تحسسين زوجك ابداااااا انك تسوين دااااايت
    2- خلي هدفك انك تردين اعتبار لنفسك اليوم مو لاقي مقاسك وتعب من الدوره معاك -- لكن قولي بكره اتعب جيبه وعينه
    اجننه بروحااااااااااات السوق وادخل كل المحلات ادوخه من كل محل قطعه
    3- إذا قال لك شئ في جسمك وبطنك (قولي يكفيني انه من بطني هذا خرجوا عيالي خرب بطني وزانت حياااااتي وسكتيه )
    4- حسسيه انك راااااضيه قمت الرضا عن نفسك -- حتى ما يحطمك ويدخل اليأس لك
    5- ابدئي من الان --- بتحديد الهدف والنظام والله انا واثقه لو بدأتي الان ما يجي العيد بإذن الله الا وانتي غير
    وصدقيني الايام ترررررروح بسرعه الحقي على عمرك تكفين
    مافيه اجمل من الرشاقه والخفه
    والله وقتها بتزيد ثقتك بنفسك وترتاحين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.