انا معاكم من ثلاث ايام على لبن وتمر
الوزن 75.5
الطول 160
الهدف 60
والله المستعان ونشاء الله ننحف من غير شر
أتحدى نفسي بأنحف يعني أنحف.. منو معاي..؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
52شــ الروح ــوق عزيزتي الله يوصلك لهدفك يارب بس نصيحة شاهي الضيافة ماينحف ابدا ابا ابدا بس الله يكرمك يسوي لك اسهال . اللي ينحف شاهي ايلان وكثير جربوووة ومشاء الله نزلو كثير علية . وممكن وحدة من الاخوات تقراء كلامي وتقول انو بعد شاهي ايلان ماينحف ..بس…
تشرفت بردك غلاتي وصادقه الضيافه يطلع اللي ف البطن بس أنا مو دايم استخدمه أما الزنجبيل مستمره عليه ويااااارب...- صبايا الموقع مرررررررررررره ثقييييييل المعذره إذا تيسر وتسهل أرد عليكم كلكم وأنا بأضبط جدول وشعار لنا أوكيييييييييييييه..
- أول شي.. بجد المعذره مارديت ولا على وحده منكم بس ورب الكعبة بالغصب يفتح ومافتح لي ألحين إلا بعد حوالي 5 دقايق معاناه يااااربي يسره وش فيه..
ثاني شي.. نظامي من اليوم للحين..
أفطرت 5 تمرات مع قشطه وأمي كانت مسويه مقلقل وماتحملت أخذت صحن صغير كامل وخلصته مع نص خبز بر أسمر ونص كوب عصير ليمون وبس.. أشرب مويه ع طول.. من شوي كنت مع جدتي وعمتي وأمي وأختي وأنواع الحلويات بس أخذت حبه بلح الشام وحبه بسبوسه ونص حبه زبادي.. وش بقيت خخخخخ بس والله مغريه وتقهر وماتحملت إلا آخذ.. كمان من شوي دقت علي صديقتي وقعدت أكلمها نص ساعه وطول هالنص ساعه قاعده أمشي ع السطح يعني أستفدت من هالمكالمه الله يسعدها ويفرج همها.. طول يومي قاعده أسحب بطني ع داخل كلما تذكرت سويت ويالله الله يعين...
سحوري ماظنتي راح أتسحر أحس إني شبعانه ولو أكلت راح أكل سمبوسه في الفرن سويتها المغرب وماأكلتها بس كم العدد ماأدري ممكن 2 أو 3 وفيها لحم وبيض مع جبن وأكيد راح أخذ معها عصير ليمون.. والأهم كوب ليمون مع زنجبيل مغلي.. كمان بأروح ع الساعة 2 بإذن الله بأروح أمشي ع السير لمدة ساعة ياااارب تعينني.. وبكذا انتهى يومي ع خير رغم الخويش اللي فيه بس بنعدلها ف الأيام الجاية.. - كيفكم بنات ، وين إلي مشتركين معنا :44: ....
يومياتي :
أفطرت 3 تمرات ، وكأس عصير فيمتو وحبة 1 من القيمات ...
العشاء 2 من الفطاير و وشوربة شوفان .
السحور 3 تمرات وكأس لبن قليل الدسم .
الرياضة : رياضة المشي 30 دقيقة .
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.