يوميات اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 3)

متابعة النقاش، صفحة 14

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,883

  1. @shms_aayaly

    * خيَـَـَـَـَـَآلْ
    بدآية من يوم الجمعة 11 / 10 / 1432هـ َ ( تخفيـــــــــــف ) - عالريق شربت كاااسة موية وأكلت نص خوخة بعد ساعتين كااسة شآي أخضر مع سنّـوت وربع عيش مع جبنة سآيلة في العصر مشيت عالسير سآعة , وقبل مآ أمشي سويّت تمآرين بسيييييطة مآ أسوّي تما…
    عزيزتي خيال حاولي تحسبي نقاطك في الأيام الجايه والجدول موجود عندك في بداية القروب

    خيال نظامك يوم الجمعه مرررة خاطئ مافي أكل ابدا كل يومك على وجبه وحده ماينفع كذا

    جسمك حيحس انه جايته مجاعه وحيمسك في الشحوم وماحتنحرق عليك كذا


    شئ ثاني اليوم اكلك اغلبه نشويات وبرضه ماينفع كذا لازم تقللي منها وتكثري خضار وفواكه

    وبعدين نظامك خالي من الماء حاولي تشربي لترين في اليوم عشان ينزل وزنك بسرعه


  2. @shadn_m

    الفطور2بيضه مسلوقه وكمثرىالغداءخضار مطبوخه بدون زيت وربع خبز برالعشاءسلطة زبادي[Iالوجبات الخفيفه برتقاله وكمثرى النقاط 40رياضه ماقدر بسب الام ظهري الماء 3لتر والاعشاب 3اكواب مجموع النقاط مع شغل البيت 62

  3. @shms_aayaly

    شادن m
    الفطور2بيضه مسلوقه وكمثرىالغداءخضار مطبوخه بدون زيت وربع خبز برالعشاءسلطة زبادي[Iالوجبات الخفيفه برتقاله وكمثرى النقاط 40رياضه ماقدر بسب الام ظهري الماء 3لتر والاعشاب 3اكواب مجموع النقاط مع شغل البيت 62
    شادن يومك حلو ماشاء الله والف سلامه عليك ماتشوفي شر

  4. @tooty18

    هلا بالجميع
    نظامي تخفيف وزعت النقاط كاللاتي
    ٣٠ فطور وعشا وسحور
    ١٠ مشي
    ١٠ شغل بيت
    ٤ مويه
    ٥ سناك
    المجموع ٥٩
    الاعشاب كنت ناويه اشرب ورق عنب بس للاسف ما حصلته .. فخلاص بكنسل الاعشاب

    هاه يا زعيمه اعجبك .. ولا ؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.