ونسيت اقول اني اشرب مويه كوبين بعد كل صلاة حتى لاانسى
وان شاالله الاحد اببدا بالحركه سوا مشي او رقص على حسب الرواقه
يوميات اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 3)
متابعة النقاش، صفحة 18
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,883- السلام عليكم انا اول شي اصوم يعني بكتب يومياتي مع الصيام
اول ما اذن المغرب شربت كوبين ماء فاتر
بعد كذا افطرت على صحن خضار مشكل
وشربت بعد بساعة من الاكل شربت كوب شاي الضيافة
وشربت كوب عصير جوافة
واتسحرت صحن بطيخ
وشربت لتر ماء
اما رياضة للاسف ماقدرت اسوي اليوم
مجموع نقاطي 25 رونقة الطبيعة السلام عليكم انا مستعده بلانضمام..وزني الحالي 73 بديت السبت الفطور شريحتين توست بشريهة جبن وخيار الغدا تفاحه المغرب خيار العشا شريحتين توست مع بيضه وطماطه ولا قدرت اتحمل وكلت شبس بس علشان اتونس هههههههههههه هذي اولها
هلا فيكي ان كنتي هتلتزمي جياكي احسبي نقاطكام طبوووشي السلام عليكم انا اول شي اصوم يعني بكتب يومياتي مع الصيام اول ما اذن المغرب شربت كوبين ماء فاتر بعد كذا افطرت على صحن خضار مشكل وشربت بعد بساعة من الاكل شربت كوب شاي الضيافة وشربت كوب عصير جوافة واتسحرت صحن بطيخ وشربت لتر ماء اما…
حلو يووووميك حبيبتي كثري من شرب المويه- السلام عليكم
رشيقاااااااااااااااااااات باذن الله
ول ماصحيت كوبين مويا عالريق
وافطرت ربع خبزة مع جبنة وشاي
الغداء فاصوليا خضرا مع قطعة لحمة و5ملاعق رز مطبوخ بمويا بس
العصر كووب نسكافية مع شوية حليب + قطعة صغيرة كيك
العشاء ربع خبزة بر مع شاي مع شرب المويا من وقت لوقت
ا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.