استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

مرحبا دكتوره
الطول 165
الوزن 110
السن20
الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ آنسه
هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟
نعم المشي احيان الرقص
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي
نعم
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟
اكيـــــــــــــــد
انا عندي فقر دم ونسبه الدم 9 بس اخاف ارجع اسوي روجيم ادوخ و ينزل الدم
ايش ممكن الحل والله ابي اسير رشيييقه نفسي
ياريت تجاوبيني

السلام عليكي دكتوره أبي نصيحتك ودي استخدم ذا الحبوب لتخسيس فهل صحيح ماذكر عنها انها آمنه و تنزل الوزن بسرعه
images
09
طولي 150
وزني 65
ومشكلتي عندي ترهل في منطقة البطن بعد الحمل فهل هي تنفع ولا لاء ومشكوره

السلام عليك أختي وبارك الله فيك على الموضوع القيم أنا بشرب حوالي 3 أكواب نسكافيه بالنهار فهل هذا يعتبر خطر على صحتي وهل القهوة تؤثر سلبا أم ايجابا على الريجيم وعلى فكرة انا اشربها مع ملعقة صغيرة سكر والقليل جدا من الحليب خالي الدسم وسؤال آخر ايهم فيه منبهات أكثر القهوة أم الشاي ؟

دكتورة الله يخليكي محتاجة تكتبيلي نظام فيه بين 3500 و 4000 سعر حراري في اليوم
ارجووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووكي

مرحبا دكتورة انا عمري 25 وطولي 160 ووزني 80 ومتزوجة وعندي ولدين بس انا بعد مخلفت انصحت ومش عارفة ارجع اضعف وبعمل رجيمات كتير ودائما بعمل الرياضة اطلوع وانزول الدرج وهل هي مفيدة ولا لا وبدي منك تعطيني اعشاب بتساعد بالرجيم ونظام ايساعدني اضعف وشكرا دكتورة كتير