يوميات اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 3)

متابعة النقاش، صفحة 32

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,883

  1. @amyr_hbyby_ana

    صاحبة الموضوع
    توته الدبدوبه
    معلمووومه اتمنى تفيدكم الطماطم لابد من تقليله فالسلطات لانه يحتوي على املاح والاملاح تحبس السوائل فالجسم وهذا مو من صالحنا فالحميه الجزر:فيه سعرات حراريه عااليه وحنا مو ناقصين سعرات عاليه الاناناس:مفيييد جدا في حرق الدهون يعني مثلا اضيفي …
    يسلمووووووووا ع المعلموووووووومات
    صدق الطماطم الاملاح
    والجزر وسعرته العاليه
    اما الاناناس عجيب نصيحه مجربه
    اشربوة العصير تالطازج او القطع قبل المشي
    او حتي بعد الووووجبات الداسمه

  2. @amyr_hbyby_ana

    صاحبة الموضوع
    شادن m
    اخواتي الرشيقات طلبتم اكلات ريجيم تحبونها فيه برنامج على قناة الان اسمه صحي وسريع تقدمه اخصائيه تغذيه هو برنامج طبخ استفدت منه كثير اي اكله تبغينها وتحبينها تسوينها بطريقه صحيه لو حلى اوجاتوه يجي تقريبا الساعه 1 الظهر وفيه كتاب باسم البر…
    يسلمووووو حبيبتي

  3. @am_tboooshy

    برنامجي اليوم كان
    افطرت بعد المغرب صدر دجاج مشوي مع 6 ملاعق ارز 10نقاط
    وبعدساعة شربت شاي اخضر نقطتين
    وشاي الضيافة 2نقطة
    واتسحرت بيضة مسلوقة وقطعة خبز بر10
    نص ساعة مش سريع 10
    وشغل البيت 10
    سناك حبة برتقال 5
    مجموع نقاطي 50 نقطة

  4. @amyr_hbyby_ana

    صاحبة الموضوع
    ام طبوووشي
    برنامجي اليوم كان افطرت بعد المغرب صدر دجاج مشوي مع 6 ملاعق ارز 10نقاط وبعدساعة شربت شاي اخضر نقطتين وشاي الضيافة 2نقطة واتسحرت بيضة مسلوقة وقطعة خبز بر10 نص ساعة مش سريع 10 وشغل البيت 10 سناك حبة برتقال 5 مجموع نقاطي 50 نقطة
    هلا حبيبتي
    حلو يووووميك بس لا تشربين الشاي الاخضر بعد الاكل يثبث خليه بعدة بساعتين او ثلات
    وووين الموووووويه لاتنسيها

  5. @amyr_hbyby_ana

    صاحبة الموضوع
    واثقة الخطى@
    لا والله يا أمــورتي مارجعت بس يقولو قريب نرجــع ان شاء الله حبيبتي اشتقتلك والله وشغلني عليهم انه كنت انظم انا وبنات ملتقى نســائي عن اهداف ثورتنا وكذا والله تعــــب امورتي اليوم رجع وزني 68.4 الله يستر ان شاء الله برجع ع ريجيم التمر و…
    هلا وووثقه ات شاء ترجعون وتتخرجي ع خير والله ينصركم يارب
    يويويووالحقي ع نفسك لا تزدين اكثر
    انا هالرجيم مابحبه ان شاء الله البنات يكوونوا معاكي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.