يوميات اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 3)

متابعة النقاش، صفحة 43

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,883

  1. @amyr_hbyby_ana

    صاحبة الموضوع
    تووتي18
    الله يجزاكم خير اخواتي اميره وشمس الله يعطيكم العافيه ومشكورات كثير ع المتابعه الله لايحرمكم الاجر وينولكم اللي في بالكم فيما يرضيه سبحانه يومي كالتالي فطور وعشا 20 سحور 5 سناك ٥ مويه ٤ مشي 10 شغل بيت المجموع ٤٩
    آآآآآآآآآآآآآآآمين وكل من قالها
    الله يرزقك اياها وكل مشتاق لبيته وانا وووياكي
    حلوو يوووووميك حبيبتي ووووين المويه لا تنسيها

  2. @am_tboooshy

    اليوم كان برنامجي
    يبعد اذان المغرب فطور ي صحن كبدة صغير مع نص رغيف خبز بر 10 نقاط
    سناك قطعة بطيخ 5
    مويه 2
    شاي الضيافة 2
    مشي سريع 10
    رقص ما اعرف كم احط نقطه للرقص حطيت من راسي 5
    شغل البيت 10
    وسحور 10
    مجموع نقاطي 54

  3. @rghoooooooooody

    يومي الاثنين

    الافطار
    صفار بيض + ربع حبز بر +جرجير 10
    الغداء
    اوصال + جرجير 10
    العشاء
    برتقاله وكاسة مويه 10
    مشيت نص ساعة 5
    تمارين كامله الجسم 16
    لتر ماء 2
    قشر قهوه 2+شاي اخضر بالزنجبيل 6

    نقاطي 64

  4. @saronh_odloaah

    اهلين بالرشيقات...
    بالنسبة لي امس...
    الفطور كاس شاي وبيضة..
    الغداء ملعقة رز ابيض مسلوق وشوي دجاج من الصدر
    العشاء...
    استيك لحم قطعة صغيرة مرره.. مع سلطة...
    الموية لتر تقريباا...

    فطور غداء عشاء 30
    موية 2
    رياضة بس اوربتراك 5 دقايق..
    ومشي 3 ساعات سريع انهلكت بالجامعة اخذ اوراقي...

    هذا امس...
    اليوم..
    الفطور ماي وبيضة مسلوقة ... 10
    الغداء بيكون برا ان شاء الله..
    العشاء مااعرف..
    بررررب

  5. @lyt_alzman

    كيفكم ياحلوات يارب بخير امس كان النت عندي واقع

    يومي امس كالتالي

    فطار نص عيش بر وقطعة جبنة وشاي بحليب =10

    غدا 2 بيضة مسلوقة =10

    سناك واحدة مانجو 5

    شاي احمر بنعناع =5

    عشا 3 ملعقة ارز + ملعقتين خضار + قطعة لحم = 10

    رياضة شغل البيت 8

    المجموع 58

    حاسة انى زودتها شوية

    ان شاء الله هظبط النهاردة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.