شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,353

  1. @bahsas_anothha

    تسلمي دموعه حبيبتي


    يلا خلوني اقول لكم يومي


    اول شي كنت صايمه

    الافطار فطرت على مويه بس


    وبعدها اكلت كم ملعقه رز مع ايدام


    وقبل شوي اكلت نصف ساندويشه لحم مشوي


    والرياضه عملت رياضات مختلفه مع نصف ساعه اوربترك

  2. @ogh_alahlam

    السلام عليكم


    يومياتي لليوم

    فطور شريحة توست وجبن قليل الدسم + حليب قليل الدسم مع شاهي

    طول الوقت في الدوام شايله معي ترمس قشر وزنجبيل واشرب فيه مع الزميلات
    والغدا :
    صدر دجاج مشوي مع سلطه خضرا عليها ملعقة بذرة الكتان

    والعشا : توست مع زبادي
    والحين اشرب شاي اخضر بالزجبيل والنعناع

    الرياضه مامشيت الي الحين مره فيني كسل يا بنات :(
    من بكرا باذن الله بلتزم بالمشي والتمارين

    والجمعة موعدنا ان شاء الله من غير شر

  3. @roaa_alyl

    السلام عليكم
    هلا وغلا بكل رشيقات المستقبل والله دخلتوا الحماس على زي الصاروخ
    وحياكم معنا وحشتوني
    خلاص لزم نستمر مليت من السمنه ودي العيد هذا وزني 80 ك لان وزني صعب ينزل بسرعه عشان احتباس الكلى ومعي مشاكل بلكبد
    وزني بطيى
    ارجوااااااااااااااااااااااااااااكم لاتخبصوا زيدوا من الحماس
    والله ان وحده تقول ماعرفتك الا بصوتك بجد تغيره مره وخاصه قصيت قصه روعه وصبغت برغندي
    واكثر شي نحاف من فوق وخصري
    بس ترهل
    وشكلي باين اكثر من الوزن
    بس بستمر خواتي يقولوا انتي ماتملي من الرجيمات قلت بستمر الين اوصل للبيه
    من جدا لكم فضل كبير بعدالله بنزول وزني احبكم كلكم

  4. @roaa_alyl

    يومي
    فطور وغدا وعشاء
    21تمر وقهوه 3زبادي وكوب لبن
    وعصير اناناس كوب وحبتين ورق عنب حلفت امي علي ولقمتين رز
    وماء لترونص
    والرياضه ماسويت بسوي اذ فضيت
    مع المدربه

  5. @am_trky_999_2

    احبك يامكه
    سلامة ولدك حبيبتي وإن شاء الله عوافي ياااارب

    شموعه
    هلا فيييك ياعسل

    صمت للابد
    ربي يوفقك وينولك مراااااااادك ان شاء الله

    زهرة لارين
    ان شاء الله بجهدك بتطير الكيلوات طيراااااااان

    أرجوان
    يسلم بؤك ياعسل

    دموعي
    ربي لايخليني منك ياعسل


    احساس انوثه
    هلا فيك وقلوبنا مفتوحه لك قبل قروبنا
    ويومك تماااااااااام

    وجه الاحلام
    يومك حلو ياعسل ربي يوفقك

    روعة الليل
    يومك حلو ربي يوفقك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.