شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

83

  1. @rgaoy_7

    هي مو مجبورة انها تضعف وتصير مثل مايريد بشهر.. الواحد له طاقه... ومحد يفقد هالوزن في شهر بس هيه ع الاقل اذا رجع يشوف انها تغيرت ونحفت مب لازم للدرجه المطلوبه بس ع الاقل يشوف النتايج كذا بيصبر عليها بعد شوي لين تنحف النحف اللي يبيه...

    خليها تراجع استشاري تغذيه وتسوي رياضه...

    لانه كل شخص له رجيم مختلف عن الثاني...

    والله يهدي زوجهاا يارب...ويفرج همهاا

  3. اللله يعينها انا انصحها برجيم اللي هو 3 ايام فواكه 3 ايام خضار 3 ايام زبادي واكيد بتنحف انشالله ولاااااااااااااااااااااااااازم تمشي ويمديها بشهر تنحف 8او9 كيلو انشالله وذا شاف انها نحف بيسكت اتوقع هو بس كان يبي يخوفها اهم شي اهم شي تمشيييييييييييييييييي وتشرب مرميه بعد كل وجبه

  4. @ahl_ftooo

    السلام عليكم

    خيتو انا جربت رجيم 3x3x3x3

    وبين خلال 12 يوم اني ناحفه يعني تقريبا من 95 الى 88

    وبين على وجهي وبطني والخلفيه والحمد لله مع شوية رياضه ماحسيت بشي يترهل

    صدق يرجع بسرعه بس تحافظ عليه

    وسمعت من البنات بالمنتدى انها تعيد هالرجيم بس بين كل 12 يوم والثاني يوم

    مفتوح ...

    اختي اللي كتبتي عن الفجل وشهو رجيم

    ..الله يساعدها ويصبرها ..

    دمتم بخير

  5. @asyr_alsrab_1

    اول شي تشترك بنادي رياضي وتجهد نفسها بالرياضه وخصوصا الإيروبيك

    وبعد ماترجع البيت بعد تاخذ اقل شي ساعه رياضه تطبق الي بالنادي

    وتمشي ساعه

    وتسوي رجيم التمر واللبن هذا خطير وتنزل بسرعه عليه

    وفيه حبوب ريدوكتيل بعد تسد الشهيه وتعمل على حرق الدهون بالجسم

    وان شاءالله مايرجع زوجها من سفره الا بيكون راضي عليها بنسبة 80 بالميه اقل شي

    بس اهم شي تتابع في التخفيف بالاكل بعد الرجيم وبرضو الرياضه والمشي ماتتركهم