تكفون ساعدوني (ابي انحف بس موقادرة) ..(تم دمج المواضيع المتشابهه )

اللهم يسر لي كل خير ومن قال امييين

تفضلي معنا في قروب الرشاقة

ريجيم ام هديل

و راح توجدي احلى شلة
و احلى تشجيع

و راح تنحفي

اللي تشتكي من السمنه ياختي صكي فمك كان وزني سبعين بثلاث شهور صار50 لاني ماصرت اكل اشرب عصيرات طازجه وبس

والله لاماء يسد الشهيه ولاتفاح للي نفسها مفتوحه بقلك تجربتي اولا انا زيك اكره الرياضه والريجيم وزني يزيد كل سنه يمكن 10 ك لاحياة لمن تنادي البطن الفخوذ السيقان الزنود اللبس xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx وبعدين الى متى زوجي مستحمل وساكت واذالمح ياويله اطيح فيه واطلعه هو السبب بعدين تعبت من وزني اللي وصل 128 تخيلي جلست مع نفسي وقلت مالي الا رب العالمين ادعيه يساعدني على تخفيف وزني والله العظيم اني بديت ربي اعطاني قوه وعزيمه لي خمسه شهور وانا على اااااالتخفيف لا ريجيم ولا هم اااااااااااللي ابيه اكل منه نصف الكميه وابتعدت قليل عن النشويات والحلى مع اني ماحب الحلى والله اني نقصت 20 ك هذا وانا ماني ملتزمه احيانا اخبص واكل بس اذا خبصت بالغداء ماتعشى خلاص اما اكل فاكهه اوتمر او خيار واحيان ولاشي اشرب شاهي اخضر اي نوع وزنجبيل اي شي متوفر والله ان الدعاء مثل السحر كنت ماتخيل انام بلا عشاء اوماكل رز بالايام ياويلي الحين عادي عندي هاذي تجربتي وحده اعرفها استخدمت كلوفاج ونحفت وسدت نفسها نزلت 18 ك بس مدري تنفع معاك او لا الله ينحفنا من غير شر يارب اما الرياضه ماسويت ابدا الا في رمضان مشيت 5 ايام وبعدين سافرت وهيييييييييييييييييييييه مع ان عندي سير مخليته زينه